หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
หุ่นเหมือนสาวสอง แก้ไข หรือ ออกกำลังกายแบบไหนได้คะ
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
สุขภาพกาย
เริ่มยังไงดี คือเราหุ่นเหมือนสาวสอง ส่วนตัวไม่ได้ว่าสาวสองไม่ดีนะคะ แต่แม้แต่สาวสองบางคนเองก็ไม่ได้อยากมีหุ่นแบบนี้ แบบที่เราเป็นTT โครงสร้างด้านบนใหญ่(มาก) จนเห็นได้ชัด ส่วนด้านล่างแฟบ ใส่ชุดไหนก็ไม่สวย ส่วนตัวเป็นคนสูง 170 นน.49 ขาจะสั้น ไปยาวเอาช่วยเอวกับหลังค่ะ ไม่มีความมั่นใจ เคยใส่อะไรเสริมสะโพกแล้ว หุ่นก็ดูขาดไเกินๆอยู่ดี พอมีวิธีไหน หรือการแต่งตัวแบบไหน หรือออกกำลังกายยังไง ใครที่เคยเจอปัญหานี้แล้วแก้ไขได้ช่วยแนะนำทีค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
หุ่นโอเค ขาเล็ก แต่ก้นแฟบและหย่อนมาก สะโพกบานออกด้านข้าง ซี่โครงใหญ่ด้วย ทำไงดีไม่สวยในมุมๆนี้เลย
หุ่นโอเค ขาเล็ก แต่ก้นแฟบและหย่อนมาก ซี่โครงใหญ่ด้วย ทำไงดี มันสวยไม่ครบองค์ คือที่ก้นแฟนและหย่อนนี่ไม่ได้เกี่ยวกับเรื่องอื่นนะคะ อย่าคิดมาก = = มันเป็นพันธุกรรมของี่บ้านอะค่ะ ส่วนซี่โครงใหญ่นี้ เหมื
ohonut123
ออกกำลังเพิ่มสะโพก+เอวคอดยังไง
เราอยากหุ่นนาฬิกาทราย ออกกำลังกายมาเป็นเดือนแล้ว กล้ามเนื้อสะโพกเพิ่มมานิดเดียวจริง ๆ แค่ตรงใกล้ๆเอวอะค่ะ ส่วนด้านข้างแฟบ ก้นไม่เพิ่มเลย เอวก็ไม่เล็ก เราควรออกท่าไหน เริ่มใหม่ยังไงดี บ้านเราไม่มียิมแบ
สมาชิกหมายเลข 2847947
ผู้หญิงสูง170ควรหนักประมาณไหน ถึงดูหุ่นดี
เราสูง170 น้ำหนัก49 อยากรู้ว่าต้องน้ำหนักเท่าไหร่ถึงดูหุ่นดี มีวิธีคิดยังไง ตอนนี้เอว25 สะโพก36 เวลาใส่กางเกงยีนส์ตรงเอวจะหลวม มีใครเป็นแบบนี้บ้าง
สมาชิกหมายเลข 4461149
หุ่นแบบนี้ ลดไขมัน ยังไง
ไม่พูดมาก ดูรูปเลย สูง 170 หนัก 62 เอว 29 สะโพก 38
สมาชิกหมายเลข 3900832
อยากสร้างกล้ามเนื้อ
สอบถามหน่อยครับคือผมค่อนข้างผอมผมสูง165-170 น้ำหนัก48-50 คือผมอยู่ในวัยเรียนแล้วต้องการสร้างกล้ามเนื้ออยากให้หุ่นดีกว่านี้ผมควรทานอะไรบ้างในแต่ละวันแนะนำเมนูง่ายที่สามารถทำกินได้หน่อยครับหรือพี่ๆคนไหน
สมาชิกหมายเลข 7147412
ขอความรู้
ผมขอคำแนะนำ หน่อยครับ ทำIF ยังไงดี กินยัง เวลาไหน เพราะผมอยากน้ำหนักลงเดือนละ 5กิโลครับ ผมไม่ออกกำลังกายด้วยครับ เลยอยากรู้วิธี ทำยังไงถึงจะลดได้เดือนละ3_5ดิโล ขอคำแนะนำหน่อยครับ ผมหนัก75 สูง173 ความส
สมาชิกหมายเลข 7343540
ออกกำลังกายก่อนนอนได้มั้ยคะ?+ขอคำแนะนำในการออกกำลังกายหน่อยค่ะ
ขอเล่าก่อนนะคะ เราไม่ค่อยมีเวลาออกกำลังกาย เพราะที่บ้านทำร้านขายของชำ ถ้าต้องออกกำลังกายก็มีเวลาแค่ตอนเช้าก่อนเปิดร้าน(ก่อนตี5) กับหลังปิดร้าน(สามทุ่ม) ตื่นตี4คงไม่ไหว เลยว่าจะออกกำลังกายช่วงหลังปิดร
กระต่ายณิชทิงนองนอย
คนอ้วนที่ออกกำลังกายแบบ Cardio เป็นประจำกับคนอ้วนที่ไม่ออกกำลังกาย ลักษณะทางกายภาพจะแตกต่างกันไหมคะ
โดยทั่วไปเคยเห็นทั้งผู้ชายและผู้หญิงที่อ้วนแล้วออกกำลังกายแบบ Weight training รูปร่างก็จะดูแตกต่างจากคนหุ่น Lean หรือคนอ้วนที่ไม่ออกกำลังกายอยู่บ้าง แต่ในกรณีคนอ้วนที่วิ่งออกกำลังกายแบบ Cardio กับไม่
สมาชิกหมายเลข 1436290
สัดส่วนสมส่วนรึป่าว
คือเราสูง175 น้ำหนัก66 เอว30 สะโพก40 กำลังโอเคไหมคะหรือควรลดหน้าท้องหรือเอวลงเหลือสัก27-28ดีมั้ยคะ
สมาชิกหมายเลข 7897737
อยากมีหุ่นแบบนี้ต้องทำยังไงคะ
คือเราเป็นคนตัวเตี้ยสูง155ซม. หนัก50 แต่เราไม่อ้วนนะ โครงสร้างเราเล็กมีสะโพกก้นงอนๆแต่ว่าไม่ค่อยมีเอวเลย อยากทราบว่าถ้าเราอยากได้กุ่นเหมือนในรูปต้องทำยังไงบ้างคะ ตอนนี้เราเริ่มหัดเล่นฮูล่าฮูป เราอยาก
สมาชิกหมายเลข 1893903
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
หุ่นเหมือนสาวสอง แก้ไข หรือ ออกกำลังกายแบบไหนได้คะ