เล่นบาสลดกี่แคลครับ

เพิ่งเริ่มเล่นบาสประมาณครึ่งปีเป็นคนจับบอลเต็มมือเวลาชู๊ตตลอดแต่ไปดูคลิปสอนชู๊ตบาสเขาบอกให้เว้นมีช่องว่างระหว่างฝามือไว้นิดนึง แต่ผมถนัดจับบอลเต็มมือมากกว่าไม่รู้ว่าเป็นเพราะว่าผมเป็นคนมือเล็กมากด้วยร

ผมปั่นจักรยานวันละ30นาทีสัปดาห์ละ5วัน เมื่อก่อนเหนื่อยมากแต่ตอนนี้ไม่ค่อยเหนื่อยเลย อยากทราบว่าร่างกายจะเผาผลาญน้อยลงไหมครับ

เดิมเมื่อ 3 ปีที่แล้ว เราหนัก 60 กก. แต่เห็นเพื่อนกินยาตัวนึง แล้วน้ำหนักลด เราจะลองกินบ้าง ด้วยความขี้เกียจของตัวเอง ใจอยากน้ำหนักสัก 50 กินไปกินมา พอดื้อยาไม่ลงแล้ว เราเลิกหยุดกิน สรุปโยโย่ ไป 70 แล

สวัสดีครับ วันนี้จะมาแชร์ประสบการออกกำลังของผมครับ ข้อมูลก่อนออก (นน47-48, สส170+) BMI ผอมมาก ทำไมผมถึงเริ่มออกกำลังกาย ? : จากกระทู้เก่าที่เขียนประสบการณ์การเป็นทหารเกณฑ์ทำให้ผมรู้ว่าร่างกายผมแย่มาก