เล่นบาสลดกี่แคลครับ

เดิมเมื่อ 3 ปีที่แล้ว เราหนัก 60 กก. แต่เห็นเพื่อนกินยาตัวนึง แล้วน้ำหนักลด เราจะลองกินบ้าง ด้วยความขี้เกียจของตัวเอง ใจอยากน้ำหนักสัก 50 กินไปกินมา พอดื้อยาไม่ลงแล้ว เราเลิกหยุดกิน สรุปโยโย่ ไป 70 แล

เพิ่งเริ่มเล่นบาสประมาณครึ่งปีเป็นคนจับบอลเต็มมือเวลาชู๊ตตลอดแต่ไปดูคลิปสอนชู๊ตบาสเขาบอกให้เว้นมีช่องว่างระหว่างฝามือไว้นิดนึง แต่ผมถนัดจับบอลเต็มมือมากกว่าไม่รู้ว่าเป็นเพราะว่าผมเป็นคนมือเล็กมากด้วยร

อายุ 15 นน.56.9 สส.166 ออกกำลังกายวันละ 550 แคลนี่น้อยไปไหม สำหรับลดน้ำหนักกับไขมัน แล้วออกกำลังกายตอนค่ำๆก่อนเข้านอนนี่แปลกไหมครับ

แท๊คติกคือเวลาป้องกันก็ยืนโซนรับปกติ แต่จังหวะที่ฝ่ายตรงข้ามยิง หรือ ชู๊ต ไม่ว่าจะลง หรือไม่ลง รีบาวด์ได้ หรือ ไม่ได้ ไม่ต้องสนใจ ให้วิ่งออกตัวมาก่อนเลย ตั้งแต่จังหวะปล่อยลูก ไม่ต้องดูผลว่ารีบาวด์ได้