หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เล่นบาสลดกี่แคลครับ
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
บาสเกตบอล
วิ่งเพื่อสุขภาพ
Cardio
เล่นบาส 2 ชม. ครึ่ง เลี้ยง ชู๊ต วิ่งเก็บลูกตลอดไม่พักเลย ลดได้ประมาณกี่แคลเลอรี่ หรอครับ แล้ว เล่นบาส หรือ วิ่ง เผาผลาญแคลเลอรี่ได้ดีกว่ากัน ครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
กระโดดเชือกกับวิ่งอย่างไหนลดน้ำหนักดีกว่ากันครับ
ปกติผมกระโดดเชือกวันละ 30 นาทีกว่าแบบไม่หยุดโดดได้ 4000 ครั้ง กับวิ่ง 1 ชั่วโมงได้ 8 กิโล อย่างไหนจะ ลดไขมันได้มากกว่าครับ แล้วถ้าคาดิโออย่างเดียวไม่เวท ได้ไหมค
สมาชิกหมายเลข 1172291
ผมสับสนการเผาผลาญ
สามมติ ผมกิน ข้าวเช้า 300 kal กลางวัน 700 kal แล้วผมออกกำลังกายตอนเย็น 2-3 ชั่วโมง (แบด/ ฟุคบอล / วิ่ง 10 นาที ) มันจะเผาผลาญ kal ที่เรากินแล้วน้ำหนักจะลดหรือ น
สมาชิกหมายเลข 3895287
เกี่ยวกับการลีนลดไขมัน เก็บกล้ามเนื้อครับ
อยากถามว่า 1. ผมต้องเล่นหนักเท่ากับตอน bulk ไหม 2. ผมต้องกินโปรตีนเท่าไหร่ (ตอน bulk ผมกิน 1 กรัม ต่อ นน. 1 ปอนด์) 3. ผมเลือกที่จะไม่คาดิโอได้ไหม แล้วคุมอาหารเอ
สมาชิกหมายเลข 2567284
ท่าเล่น Crunch ทุกวัน สามารถสร้างกล้ามท้องให้คมชัดได้มั้ยครับ?
ตอนนี้ Fat อยู่ประมาณ 20% อยากลดเหลือ 15% (ออกกำลัง เวท + คาดิโอ 3วัน/สัปดาห์ 1ชม.+) ตอนนี้อยากได้กล้ามท้องมากครับ อยากทราบว่าถ้าเล่น Crunch ทุกวันตอนตื่นนอน กั
สมาชิกหมายเลข 757683
วิ่งอย่างเดียว ลด นน. ได้หรือป่าวครับ?
พอดีว่าอยากลด น้ำหนัก แต่อยากวิ่งอย่างเดียว ไม่เล่นอย่างอื่น วิ่งวันละ 1 ชม. บนลู่วิ่ง ควบคู่กับการ ทานอาหารแค่อาหารเช้าเพียง 1 มื้อ แล้วก็มื้อเที่ยงเป็น ผลไม้
สมาชิกหมายเลข 4312654
นักกีฬาระดับโลกที่ทำเงินมากที่สุด ฟุตบอล - บาส - F1
เครดิตภาพ : X ลงทุนเกิร์ลพี่โด้นี่แกยืน 1 จะทุกวงการแล้วมั๊ย ทั้งค่าตัว ผู้ติดตามบนโซเชียล อันดับความเก่ง และ สัดส่วนนักกีฬาตัวท็อประดับโลกก็เป็นผู้ชายมากกว่าผู
บทเพลงกลางเมฆา
สนามบาสทั่วไทย
ไม่รู้ยุคนี้ยังมีคนใช้ไหมนะ แต่อยากลองโพส55555 เราอยากไปให้ทั่วไทยเลย ตอนนี้เราไปมาแล้ว20+สนาม อยากมาขอสนามเพิ่ม จะแบ่งเป็นสนามบาสตามเขตต่างๆเช่น ฝั่งธนมีสนาม 1
สมาชิกหมายเลข 9307728
ช่วยแนะนำเวปดูบาส ลีค NCAA กับ nba ให้ผมหน่อยครับ ไม่รู้ต้องหาดูได้ที่ไหน อยากดูมากมาย
ตามหัวข้อเลยครับผม สด หรือ ย้อยหลังได้หมดครับ พอดีอยากดู john wall กับ kyrie irving ตอนเล่น NCAA ครับ ขอขอบคุณล่วงหน้าครับผม
สมาชิกหมายเลข 1865150
มื้อเช้ามันสำคัญจริงๆ
ว่าแต่เราต้องเริ่มกินจากชิ้นไหนก่อนครับ
กังฟูไฟท์ติ้ง
กินยังไงให้ผอม? แจกสูตรลัดลดหุ่นฉบับคนไม่มีเวลาออกกำลังกาย อิ่มอร่อย ไม่ต้องอด
ปัจจุบันหลายคนอยากมีรูปร่างที่ดี แต่ติดปัญหาเรื่องเวลา ทั้งเรียน งาน หรือกิจกรรมในแต่ละวัน จนไม่มีเวลาออกกำลังกาย หลายคนจึงเลือกวิธีอดอาหาร หรือลดปริมาณการกินแบ
สมาชิกหมายเลข 9359301
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
บาสเกตบอล
วิ่งเพื่อสุขภาพ
Cardio
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เล่นบาสลดกี่แคลครับ