เมื่อภรรยา มีปัญหา กับการออกกำลังกายของสามี ขอคำปรึกษาหน่อยครับ

เรื่องมีอยู่ว่า ช่วง ปลายปีที่แล้วผมอ้วนมาก สูง 178 หนัก 95 เริ่มมีปัญหากับการนั่งทำงาน มีอาการปวดต้นคอ ปวดหลัง ปวดขา ต้องบิดเอว และ ลุกเดินบ่อยๆ ทั้งที่ก่อนหน้านี้ไม่เคยมีอาการแบบนี้มากก่อน เลยลองปรึกษาพี่ๆที่นั่งทำงานเหมือนกัน เค้า 45+ แล้วยังไม่มีอาการอะไร ก็เลยถามว่าพี่เขาทำยังไง เขาก็บอกว่าเขาออกกำลังกายดูแลสุขภาพ ผมเลยถามว่าพี่ทำยังไง ไม่อ้วนและดูแข็งแรง เค้าก็บอกว่า เขาวิ่งวันละ 30-40 นาที ต่อวัน ผมถามย้ำว่าแค่นั้นเองหรอ เขาบอกว่า ใช่ ผมก็เลยลองวิ่งบ้าง จากตอนนั้นถึงกลางๆปี น้ำหนักลด มาต่ำสุดเหลือ 79 เพราะผมวิ่งทุกวัน แล้วก็ช่วงเดือน 7 - 11 ที่ผ่านมาผมเสียวินัยเองและน้ำหนักพุ่งขึ้นอีกครั้ง เป็น 85 ผมจึงกลับไปตั้งใจวิ่งใหม่ แต่มันเกิดปัญหาตรงที่ว่า ภรรยาไม่อยากให้ วิ่ง และบอกเหตุผลว่า ถ้า เราผอม เค้า ก็ อ้วนคนเดียวอีก ให้ผมเลิกวิ่งได้แล้ว เอาเวลามาดูแลครอบครัวถ้าไปวิ่งจะไม่คุยด้วย ผมก็เถียงว่า วิ่งแค่วันละ 30 นาทีเนี่ยนะ และมันก็ทำให้นั่งทำงานไม่ปวดหลังอีก คือจริงๆแล้วที่ผ่านมาผมเจอปัญหานี้กวนใจตลอดตอนจะไปวิ่งออกกำลังกาย ผมรู้สึกไม่สบายใจทุกครั้งที่ตัวเองต้องออกไปวิ่ง ขอไอเดียดีๆ ในการจัดการเรื่องนี้หน่อยครับ หรือ วิธีอธิบายให้ภรรยาเข้าใจทีครับ