ทำไมผู้ชายไม่อ้วนลงแขน เหมือนผู้หญิง แต่ต้องอ้วนลงพุงอ่ะคับ

เป็นคนไหล่กว้างแล้วแขนลีบ กระดูกสะโพกโผล่ ถ้ากินแล้วจะไปออกพุง-ต้นขามากกว่า น่าจะเป็นเพราะกรรมพันธุ์ด้วยเพราะแม่กินเก่งก็จะอ้วนลงพุงแต่ขาเล็ก(จนปวดขาบ่อยๆ)  -จะมีวิธีการกินอาหารยังไงให้มีกล้ามเนื

ผมอายุ 19  สูง 172 หนัก 58 หิวบ่อย กินเยอะมาก ลงพุง แต่ส่วนอื่น แขน ขา ไหล่ เล็ก ดึกๆกินบ่อยมาก กินก่อนนอนทั้งวัน น้ำหนักไม่ขึ้น มีคนแนะนำให้ไปเล่นฟิต แต่ไม่มีเวลา ผอมไม่มีความมัั่นใจเลย ทำไงดีคร

ตามหัวข้อเลย หนู นน43สส156 แขนขาเล็กมากกแรงน้อยอยากเป็นมวยแต่คนรอบข้างบอกเราหน้าติ๋มตัวเล็ก ไม่เหมาะ😭 เลยจะมาขอทริคเพิ่มแขนขาค่ะ เราชอบทางนี้

ไม่มีรูปนะคะ ทั้งหมดนี้คือผลลัพธ์ที่เกิดกับตัวเรา ไม่สามรถฟันธงว่าคนอื่นจะได้ผลลัพธ์แบบเดียวกับเรา วิ่ง/ โดดเชือก เคยเห็น เคยอ่านผ่าน ๆ ที่ไหนสักแห่ง ถามกันว่าถ้าวิ่ง โดดเชือก ขาจะใหญ่มั้ย สำหรับเรา

น้ำหนักเราขึ้นมา 4 โล แต่ดูเหมือนว่าไม่อ้วนขึ้นเลย แขนขายังเท่าเดิม หน้าก็ดูฟูขึ้นนิดหน่อย มีแต่พุงที่ดูโตมาก ใหญ่เหมือนคนท้องเลยค่ะ มันผิดปกติไหมคะ กลัวจะมีชีสในท้อง ใครเจอแบบนี้ ให้คำแนะนำหน่อยค่ะ 😭

คือเราเป็นคนที่กินแล้วลงพุงอย่างเดียวเลย แขนขาไม่ใหญ่เลย พอเราบ่นอ้วนเพื่อนบ้างคนก็จะแบบหนักแค่นี้จะบ่นทำไมไม่อ้วนหรอก น้ำหนักกำลังดีนู้นนี่นั้น แต่เรามีพุงไงพุงมันออก!!! ยิ่งเวลานั่งหรือกินอะไรอิ่มๆน

เป็นคนอวบน้ำหนัก 55 สูง164 ค่ะ แต่ค่อนข้างชอบในรูปร่างตัวเองเพราะชอบมีเนื้อหน่อย แต่ที่ไม่ชอบอย่างมากเลยคือพุงยื่นพุงใหญ่มาก วัดได้34นิ้ว 555+ ตอนนี้เริ่มออกกำลังกายมาแบบสะเปะสะปะมาได้ประมาณสองเดือน

เราเป้นคนสูง163 หนัก46 แต่แขนขาเล็ก จึงทำให้เราดูผอมไม่สมส่วน เวลาเรากินมันจะลงพุงและออกหน้า ซึ่งทำให้เราดูไม่สมส่วน เราอยากให้หาวิธีเพิ่มน้ำหนักแขนและขา ให้มีวิธีช่วยแนะนำหน่อยค่ะ ขอบคุณค่ะ

เพื่อนๆมีวิธีลดพุงอย่างไรกันบ้างครับ

ตอนนี้อ้วนขึ้นเยอะมาก ไขมันสะสม กินน้อยลงวันละมื้อน้ำหนักลงช้าแต่ขึ้นเร็วมาก ทำ IF 8/16 ก็ยังไม่ลง ลดเค็ม ลดหวานก็ไม่ลง พฤติกรรมก่อนอ้วน คือ ชอบกินขนม น้ำอัดลม บุฟเฟต์ชาบู เกาหลีปิ้งย่างมากกกก ตามใจปา