พี่ๆ คิดว่ามันจะเหมาะสมมั้ยคะ?

กระทู้นี้ผมจะขอคำแนะนำจากเพื่อนๆสาวๆทุกคนในนี้นะครับ ผมเป็นผู้หญิง ​​สัดส่วน อก30 เอว26 สะโพก34 สูง156 หนัก42 ขา20 น่อง13 แขน10 (นิ้ว) ผมอยากจะเพิ่มย้ำหนักมาก เมื่อปีก่อนน้ำหนักผมอยู่ที่38-39ไม่ขึ้นเล

ใครเคยเป็นเหมือนกันบ้างคะ พยายามจะลดน้ำหนักหลายครั้งแต่ทำไม่สำเร็จซักครั้ง เราเป็นหนึ่งในนั้นค่ะ พยายามลองหลายวิธีทั้งกินน้อยออกกำลังกายหนัก ๆ สุดท้ายทำไปได้ไม่เท่าไหร่ก็ตบะแตก กลับไปกินเยอะกว่าเดิมจน

แฟนสูง 170 กว่าๆ เกือบ 180 ค่ะ เราสูงแค่ 157 แต่น้ำหนักเราสองคนเท่ากันเลยคือ 60 ตอนเค้ามาจีบเรา ตอนนั้นเราอ้วนกว่านี้อีก ประมาณ 65 แต่ช่วงที่ผ่านมาเรามีเรื่องเครียดๆ น้ำหนักเลยลดลง คือปกติเราชอบกินขน

สวัสดีค่ะ หนูอายุ14ปี หนูน้ำหนัก63 หนูเป็นคนอ้วนตั้งแต่เด็ก. พอโตมาเริ่มอยากมีหุ่นที่ดีลองลดหุ่นหลาย วิธี แต่ก็ไม่ได้ผล แต่ไม่เคยกินยานะค่ะ วิธีแรกที่หนูทำหนูคิดว่าการวิ่งมันจะจะช่วยได้ หนูก็เริ่มวิ่ง

คือตอนนี้เรารู้สึกว่าอ้วนเกินไป จากเมื่อประมาณปีครึ่งก่อน 53 ปัจจุบัน 73 เจอเพื่อนมีแต่คนทักว่าอ้วนมากกก อ้วนเกินไป ทำไมปล่อยตัวเองขนาดนี้ เจอกันครั้งหน้าลดหน่อยน่ะ แฟนเราก็เริ่มบ่นๆแล้ว ว่าอ้วนเกินไป

ผมมีปัญหาหนักใจอยากจะปรึกษาครับ ผมเกิดมาไม่เคยอ้วนเลย กินเยอะมาก กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน แรกๆฟังดูเหมือนเป็นเรื่องน่าอิจฉา แต่นานๆเข้ามันน่ารำคาญ เพราะชอบมีแต่คนทักว่าทำไมผอมขนาดนี้ ผอมเกินไปแล้วนะ คือรู

สวัดดีค่ะ ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ น้ำหนักหนูเยอะเกินไปจริงๆค่ะ สูง163น้ำหนัก90โลค่ะ หนูไม่เคยออกกำลังกายเลยค่ะ อาหารก็ไม่ได้ควบคุม หนูอยากลดให้ได้สัก5โลใน5เดือนได้มั้ยคะ ถ้าเป็นอาหารหนูไม่กินผักผลไม้เลย

เช็คน้ำหนักตัวว่าเท่าไร? Cr.​ https://www.wongnai.com/articles/bmi-body-mass-index เครียดเกินไป?​ ความดันดีหรือไม่?  Cr.​ https://www.honestdocs.co/high-blood-pressure น้ำตาลในเลือดเกินเหมาะส