หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อ้วนเหนื่อยง่าย
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
สังคมคุณแม่
สวัสดีค่ะ ตอนนี้น้ำหนัก76 จากเดิม 53-55 ก่อนคลอด เราพุ่งไปถึง99.2 แต่ตอนนี้อยาดลดสัก10โลพยายามกระโดดเชือก ก็ทำได้แค่20ที เหนื่อยหอบมาก ฮูลาฮุปก็10นาทีได้ แพลงกิ้ง ได้20 วินาที ปัญหาคือว่าเหนื่อยมากคะ เคยเป็นลมด้วยนะ เลี้ยงลูกเองนะคะ อยากทราบว่าแค่เราอดอาหารมื้อเย็น แต่ไม่ต้องออกกำลังกายได้ผลมั้ยคะ ขอบคุณทุกคำตอบนะคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เดินเร็ว ลดความอ้วนได้ไหม
เราอายุ 15-16 สส.155 นน.71 เคยหนักสุด74 ตอนนี้เราออกกำลังกายด้วยการเดินเร็ว1-2ชม. หมุนฮูลาฮูป 1 ชม. และเพิ่งเริ่มทำ if ได้ 3 วัน ลดร้ำหนักได้สักพักก็ลดไป3กิโล แ
สมาชิกหมายเลข 5488707
อายุ 15 ออกกำลังกายแบบไหนดี
ตามหัวข้อกระทู้ ตอนนี้อายุ15 สูง 155 หนัก 70.6 ออกกำลังกายมา1อาทิตย์ ควบคุมอาหาร ลดมาจาก73.0 กก. หนูอ้วนมากๆๆๆ ตอนนี้เริ่มออกกำลังกายด้วยการเดินเร็วต่อเนื่อง 1-
สมาชิกหมายเลข 5488707
ลดน้ำหนักไป 10กว่าฌลแล้ว แต่พุงทำไมไม่ลงเลย
คือตั้งใจลดน้ำหนักมา 5-6เดือนละคะ ลดไป 14โล แต่พุงยังไม่หายเลย โดยการ คุมอาหาร บางวันกินข้าวแค่ 2เวลา ออกกำลังกายทุกเช้าตามคลิปพี่เบเบ้ในยูทูป ทุกวันนี้เพิ่มเล่
สมาชิกหมายเลข 6030224
มีข้อสงสัยเรื่องการออกกำลังกายลดความอ้วนค่ะ
สวัสดีค่ะ ช่วงนี้เราออกกำลังกายอยู่ค่ะ เราหนัก78kg วูง 168 cm ตอนนี้ออกกำลังกายทุกเช้าค่ะเดินบนลู่วิ่ง วันละ 45นาที ความเร็ว 4.5 ความชัน 5.0 บนหน้าจอมันขึ้นว่าเ
สมาชิกหมายเลข 5832930
การควบคุมน้ำหนักระหว่างตั้งครรภ์ทำยังไงคะ
ตอนนี้ตั้งครรภ์ได้ 13 สัปดาห์ค่ะ น้ำหนักพุ่งพรวด 7 กิโลอย่างรวดเร็วจาก 48 มาเป็น 55 กิโลกรัม คุณหมอบอกคุณแม่น้ำหนักขึ้นเร็วมาก ให้ควบคุมไม่ให้ขึ้นเยอะจนเกินไป ต
numsom
ใครเคยทานกาแฟดำ ใส่มะนาวบ้างคะ ผลเป็นอย่างไร
มีใครเคยมีประสบการณ์ทานกาแฟดำ ใส่มะนาวตอนเช้าบ้างคะ ช่วยในเรื่องเผาผลาญไขมัน ลดต้นขา ลดพุงได้จริงไหมคะ (ถ้าเรากินข้าวในปริมาณน้อยลงร่วมด้วย) แต่ไม่ออกกำลังกาย แ
สมาชิกหมายเลข 7321626
ยาลดน้ำหนัก ยี่ห้ออะไร ที่คุมหิวได้ดี และช่วยให้ชดน้ำหนักได้จริงคะ
ยาลดน้ำหนัก ยี่ห้ออะไร ที่พอจะช่วยชดได้จริงไม่จกตา
สมาชิกหมายเลข 4530956
ลู่วิ่ง VS เครื่องเดินวงรี .. อะไรเผาผลาญดีกว่า???!
เพิ่งจะเริ่มออกกำลังกาย ต้องการลดความอ้วนค่ะ เครื่องเดินวงรี กับ ลู่วิ่ง อันไหนเผาผลาญดีกว่ากันคะ ถ้าเทียบในระยะเวลาเท่ากัน เพราะดูจากหน้าจอการเผาผลาญแคลอรี่ ทำ
สมาชิกหมายเลข 3363144
โป๊ให้ลูกเห็นจนอายุเท่าไหร่คะ
คือเราเป็นแม่เลี้ยงเดี่ยว มีลูกชาย 3 ขวบกว่า เวลาเราอาบน้ำ เค้าไม่ยอมให้เราปิดประตูค่ะ เค้ากลัวที่ต้องอยู่คนเดียว แม้จะไม่ล็อกห้องน้ำก็ตาม เวลาพาไปห้าง เวลาเราจ
Nam_kang
ญี่ปุ่นทำถึง ดันข้าวกล่องราคาประหยัดสู้วิกฤติพลังงานโลก .. เด็กๆชื่นชอบ แม่บ้านก็ชื่นใจ
กระแสวิกฤติพลังงาน ค่าครองชีพสูง ค่าวัตถุดิบแพง ค่าแรงเท่าเดิม ทั่วโลกเดือดร้อนกันหมด ซุปเปอร์ญี่ปุ่น ต้านกระแสสินค้าแพง ช่วยเหลือทุกครอบครัว ดันสินค้า ข้าวกล่อ
สมาชิกหมายเลข 4755513
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
สังคมคุณแม่
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อ้วนเหนื่อยง่าย