อยากออกกำลังกายหลังคลอดค่ะ

คือคลอดลูกโดยผ่าคลอดค่ะ แต่คลอดมาได้สิบเดือนล่ะ
สามารถกระโดดเชือกหรือกระโดดตบได้มั้ยค่ะ
จะมีผลอะไรกับมดลูกรึป่าว รบกวนช่วยตอบหน่อยนะค่ะ