วิตามิน เม็ดดำๆ คล้ายถั่วดำ นึ่คืออะไร คะ

วิตามินบีกับโอเมก้า3สามารถทานพร้อมกันได้ไหมคะ

ตามหัวข้อเลยครับ ส่วนตัวชอบผักบุ้งจีนกับบ็อคโคลี่ เพราะ วิตามินเเละมีใยอาหารสูงช่วยในการขับถ่าย

สอบถามหน่อยครับ เนื่องจากว่าผู้ใหญ่ที่ผมรู้จักท่านนึง แนะนำให้ทานสาหร่ายสไปรูลิน่าเป็นอาหารเสริม จะยี่ห้อไหนก็ได้ ทานเป็นประจำจะมีผลดีต่อสุขภาพมากมาย ผมก็เลยไปลองซื้อมาทาน ตุนไว้หลายกระปุก เป็นรูปแบบ

ขอบคุณค่ะ

วิธี ของผมก่อนกินเหล้า  ดื่มน้ำทั้งวันอย่างน้อย 2 ลิตร   ตามด้วยวิตามิน  B รวม   ก่อนไปกินเหล้า 1 เม็ด  หลังจากกินเหล้า 1 เม็ด   พอตื่นตอนเช้า มีอาการมึนๆ

เราชอบกินวิตามินซีที่ขายเป็นกระปุกเม็ดละ 1000 มิลลิกรัมน่ะค่ะ กินทุกวันตอนเช้า วันละเม็ด เพราะต้านหวัดและช่วยหลายอย่าง แต่สงสัยว่าเราสามารถกินติดต่อกันตลอดชีวิตได้ไหมคะ จำส่งผลเสียต่อสุขภาพไหม หรือว่า

อยากทราบ​ว่าการกินวิตามิน​กินกลูต้ากินกลูต้าไธโอน​หรืออย่างอื่นควรทานตอนไหนเวลาไหนครับ

คือผมจะลองซื้อ ผงมะรุมมาลองชงกิน เเล้วกินวิตามินดูครับ วิตามินD3+K2 อะครับ ผมซื้อผงมะรุมบดตามปกติในเน็ตนี้หละ เเต่D3+K2 นี้ผมไม่ค่อยกล้ากินกลัวมีเป็นนิ้ว เป็นไต ผงมะรุมนี้กินๆไปจะเป็นไตรึป่าวครับ วิตา