การกินวิตามิน​กินกลูต้าที่ถูกต้อง

ปกติโดยส่วนตัวจะรับประทานกลูต้าไธโอน วันละเม็ดอยู่แล้วครับ เพราะรู้สึกว่าจะช่วยดูแลผิว จากการทำกิจกรรมต่างๆได้พอสมควรครับ ก็คือเฉดสีผิวค่อนข้างคงตัวครับ แต่ถ้าอยากเลือกรับประทานอีกอย่างนึง -วิตามินซี

ตอนนี้มียี่ห้อที่สนใจไม่กี่อย่าง ส่วนตัวเป็นคนผิวเหลืองไม่ดำและขาว คือมีปัญหาคือผิว2สีโดนแดดเผา เลยอยากลองทาน ไม่เคยทานยี่ห้อไหนเลยอยากให้เพื่อนๆพี่ๆน้องๆช่วยแนะนำหน่อยนะคะ  ส่วยตัวอยากเน้นที่ควา

เนื่องจาก จขกท อายุย่าง 43 แล้ว ปัญหาสุขภาพต่างๆเริ่มก่อตัว อาจจะยังไม่ถึงขั้น หามเข้าโรงหมอ แต่ก็เริ่มกินวิตามินหลายตัว เช่น น้ำมันปลาโอเมก้า 3 Co-Enzyme q 10 แอสต้าแซนติน เลซิติน ฯลฯ หากเพื่อนๆผู้ร

เราอยากทราบว่ากลูต้ากินได้ตั้งแต่อายุเท่าไหร่ขึ้นไปคะ ตอนนี้เราอายุ15แล้วค่ะสามารถกินได้ไหม กลูต้าที่เราคิดว่าเราจะกินคือกลูต้าที่อยู่ในเซเว่นอ่ะค่ะ