การกินวิตามิน​กินกลูต้าที่ถูกต้อง

ปกติโดยส่วนตัวจะรับประทานกลูต้าไธโอน วันละเม็ดอยู่แล้วครับ เพราะรู้สึกว่าจะช่วยดูแลผิว จากการทำกิจกรรมต่างๆได้พอสมควรครับ ก็คือเฉดสีผิวค่อนข้างคงตัวครับ แต่ถ้าอยากเลือกรับประทานอีกอย่างนึง -วิตามินซี

ถ้าพูดถึงผลไม้ที่ทำให้เรา "ใจสั่น" ได้มากที่สุด เชื่อว่า ทุเรียน ต้องติดอันดับหนึ่งแน่นอนค่ะ ไม่ใช่แค่เพราะกลิ่นที่เป็นเอกลักษณ์หรือรสชาติที่หวานมันจนหยุดไม่ได้ แต่เป็นเพราะความรู้สึกผิดที่ต

วิตามินบีกับโอเมก้า3สามารถทานพร้อมกันได้ไหมคะ

ตอนนี้มียี่ห้อที่สนใจไม่กี่อย่าง ส่วนตัวเป็นคนผิวเหลืองไม่ดำและขาว คือมีปัญหาคือผิว2สีโดนแดดเผา เลยอยากลองทาน ไม่เคยทานยี่ห้อไหนเลยอยากให้เพื่อนๆพี่ๆน้องๆช่วยแนะนำหน่อยนะคะ  ส่วยตัวอยากเน้นที่ควา

เราอยากทราบว่ากลูต้ากินได้ตั้งแต่อายุเท่าไหร่ขึ้นไปคะ ตอนนี้เราอายุ15แล้วค่ะสามารถกินได้ไหม กลูต้าที่เราคิดว่าเราจะกินคือกลูต้าที่อยู่ในเซเว่นอ่ะค่ะ

ตามคำถามข้างบนค่ะ กลูต้าที่เรากินจะเป็นแบบแคปซูลค่ะ มีพวกคาเฟอีน หรือแอลกอฮอล์ไหมคะ??

ตามหัวข้อครับ พอดีผมอยากเสริมวิตามิน C และ B แต่ ไม่รู้จะทานยี่ห้ออะไรดี ที่ทานแล้วค่อนข้างเห็นผล ผมเลยอยากถามพวกพี่ๆน้าๆอาๆ ทั้งหลายว่ากินยี่ห้อไหนดีถึงจะได้ผล ครับ ช่วยแนะนำหน่อย🙏