หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากหุ่นเฟิร์มครับ?
กระทู้คำถาม
เพิ่มน้ำหนัก
ออกกำลังกาย
ผม ส่วนสูง175 น้ำหนัก 63 อยากหนักสัก70 ทำไงดีครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ถ้าจะลดรอบ อกทำยังไงดีครับ ไม่อยากเกณฑ์ทหาร
ผมสูง 163 หนัก45 รอบอก 76 อยากลดเหลือสัก 72-73 ครับ
สมาชิกหมายเลข 5682506
ทำอย่างไงให้อ้วน
คือ ผมคิดว่าผมผอมครับ ผมอายุ 15 ปี สูง 185 หนัก 56 อยากเพิ่มน้ำหนักครับ ช่วยแนะนำหน่อยครับ :)
สมาชิกหมายเลข 4378844
ขอสอบถามหน่อยครับ หนัก 41 สูง 170+ อยากอ้วนครับต้องทำอย่างไรบ้าง
สมาชิกหมายเลข 3705147
อยากน้ำหนักเพิ่ม
ตอนนี้ผมอายุ 16 ผมสูง 176 หนัก 57 อ่ะครับ อยากให้น้ำหนักเพิ่มควรกินขนาดไหนอ่ะครับ
สมาชิกหมายเลข 4273437
อยากอ้วนครับ ผู้ชาย
สูง175 หนักเเค่47-48เองครับ ต้องทำไงถึงจะอ้วนครับ
สมาชิกหมายเลข 3727216
ไซซี อภิชญา นักแสดงGmm น้ำหนัก ส่วนสูง เท่าไหร่คะ??
ไซซี อภิชญา นักแสดงGmm น้ำหนัก ส่วนสูง เท่าไหร่คะ??
สมาชิกหมายเลข 4199778
🧐 [Official Trailer] 46วัน ฉันจะพังงานวิวาห์ | 46Days
https://www.youtube.com/watch?v=aW-KBBY7we4
สมาชิกหมายเลข 5555682
Handlebars - JENNIE & Dua Lipa | Cover by CiizexJorin
Handlebars - JENNIE & Dua Lipa | Cover by CiizexJorin https://youtu.be/u8mhVmE0g0k?si=jTdz8hJCj9qKcmEw Ciize Rutricha Jorin Khumpiraphan DOP : Promwiriyakul
สมาชิกหมายเลข 5841458
ออกกําลังกายยังไงให้ได้สุขภาพดีที่สุด
ตามหัวข้อเลยครับ อยากทราบวิธีการออกกําลังกายให้ได้สุขภาพที่ดีที่สุด สําหรับมือใหม่ที่เพิ่งเริ่มออกกําลังกายหรือออกกําลังกายมาสักพักเเล้ว พี่ๆที่มีคําเเนะนําในกา
สมาชิกหมายเลข 7920162
จุดเริ่มต้นของแพชชั่นในการออกกำลังกายของคุณคืออะไร
อยากให้ร่างกายฟิต ดูดี แต่หลายๆ พอเริ่มออกกำลังกายได้ไม่นานก็หมดแพชชั่น อยากรู้ว่าทุกคนที่มีแพชชั่นในการออกกำลังกายมีแนวคิดแบบไหนกันบ้าง
สมาชิกหมายเลข 8425749
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
เพิ่มน้ำหนัก
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากหุ่นเฟิร์มครับ?