นั่งสมาธิแล้วอาการข้อเข่าเสื่อมกำเริบ ทำไงดี

เพิ่งได้มาเริ่มปฏิบัติธรรมจริงจังได้ประมาณ 3 ปีค่ะ แต่มีปัญหาสุขภาพ ข้อเข่าเสื่อมมานานกว่า 10 ปีแล้ว อายุ 49 ปีค่ะ  เลื่อมใสและศรัทธาในพระพุทธศาสนา ปัจจุบันก็พยายามปฏิบัติตามแนวทางสติปัฐาน 4 ในทุกอริยบทในชีวิตประจำวันค่ะ แต่ก็มีเผลอบ่อยเหมือนกัน ตามไม่ทันสติ แต่ก็พยายามฝึกทุกวัน ฟังธรรมะทุกวันค่ะ ก่อนหน้านี้ก็มีนั่งสมาธิบ่อย ๆ ตอนเย็น  หรือ ช่วงกลางวันที่มีเวลาแต่หลัง ๆ มาหลังจากช่วงเข้าพรรษาปีนี้ (2563) แทบจะไม่ได้นั่งเลยค่ะ เพราะนั่งทีไรอาการข้อเสื่อมกำเริบขึ้นทุกทีค่ะ เดินแทบไม่ได้เลย ข้อติด ปวด เข่าบวม พอประคบร้อนเข่าก็ดีขึ้นแต่ถ้านั่งอีกก็นั่งได้ไม่นาน ก็กลับมาเป็นอีกค่ะ  อยากขอคำแนะนำค่ะ จะทำยังไงดี อยากนั่งสมาธิได้เหมือนคนอื่นบนพื้นทั่วไป เข้าไปค้นดูมีหลายคนบอกให้นั่งเก้าอี้   มีใครนั่งเก้าอี้ตอนนั่งสมาธิไหมค่ะ ช่วยแชร์ประสบการณ์หน่อยค่ะ 
ขอบคุณสำหรับทุกคำชี้แนะนะค่ะ