สอบถามเรื่องการทานเวย์โปรตีนค่ะ

1) ดูภาพรวมค่ะ ไม่ได้ดูที่มื้อใดมื้อนึง กินมากกว่าใช้ ยังไงก็อ้วน กินน้อยกว่าใช้ ยังไงก็ผอมลง ..ไม่นับรวมว่าที่หายไปคือกล้ามเนื้อหรือไขมันนะคะ
แต่เท่าที่กินมา เอาเวย์ไปผสมน้ำ/นม จิ้มกะหนมปัง อร่อยม้ากมากก
หรือเอาไปเทราดใส่ไอติม ก็ดีงาม... (เราจะไม่นับว่าอ้วนหรือผอม 555)

2) ฟังแล้วเหมือนทานเวย์แทนอาหารหลัก และจะไม่กินโปรตีนอื่นใดอีก...
พยายามกินเนื้อสัตว์ให้ถึง แล้วค่อยคิดเรื่องจะกินเวย์เป็นอาหารเสริมดีกว่านะคะ (บางทีทั้งวัน กินเวย์ 0.5-1 scoop ก็พอแล้ว ถ้ากินอาหารหลักพอละ)
อย่าลืม เวย์กินแล้วร่างกายดูดซึมทันที แทบไม่ได้ใช้พลังงานย่อย
แต่เนื้อสัตว์ กว่าจะย่อย กว่าจะดูดซึมไปใช้ มันใช้พลังงานและแถมอยู่ท้องนานกว่าเย๊อะะะะะะะ