สวัสดีค่ะ โพสต์นี้ชวนคุยค่ะ
ฉันเป็นวัยทำงานที่เริ่มทำอาหารกินเองมาได้เป็นปีแล้ว เน้นทำที่อยากกินด้วย สารอาหารถึงด้วย โปรตีนเน้นๆ ผักผลไม้ครบ กินเวียนกันไปในแต่ละสัปดาห์ บางทีซื้อครั้งเดียวอยู่ได้ทั้งอาทิตย์ บางทีแบ่งซื้อสองรอบ มีทั้งเดินห้างและตลาดสดปนๆ กันไป จ่ายที่ราวๆ 1,000 - 1,500 บาท ต่อสัปดาห์สำหรับกินคนเดียว หรือราวๆ 4,000 - 6,000 บาท (รวมกับบางมื้อที่ซื้อเขากิน เพราะเบื่อหรือขี้เกียจทำเอง)
ผลที่ได้คือเรารู้สึกว่าน้ำหนักตัวเราคงที่มากขึ้น เพราะเราคุมสารอาหารเอง และช่วยเรื่องเบื่ออาหารได้ดี เพราะบางทีมันยากนะคะ ที่ต้องเลือกร้านอาหาร เวลาเราไม่รู้จะกินอะไร ฉันก็แก้ง่ายๆ ด้วยการทำเมนูง่ายๆ เช่น อกไก่ต้มกินกับน้ำจิ้มสุกี้ ผักโขมอบชีส พาสต้าทูน่าพริกเผา หรือ ซุปมะเขือเทศใส่หัวปลา ก็แปลกใหม่ดี และอาจจะหาทานได้ยากด้วย เพราะรสชาติไม่ซ้ำ 55555555555
เพื่อนๆ ล่ะคะ ทำอาหารกินเองไหม ใช้เงินกับค่ากินกันต่อสัปดาห์/ต่อเดือนเท่าไหร่กัน
คนทำอาหารกินเอง จ่ายค่ากินเท่าไหร่ต่อเดือน?
ฉันเป็นวัยทำงานที่เริ่มทำอาหารกินเองมาได้เป็นปีแล้ว เน้นทำที่อยากกินด้วย สารอาหารถึงด้วย โปรตีนเน้นๆ ผักผลไม้ครบ กินเวียนกันไปในแต่ละสัปดาห์ บางทีซื้อครั้งเดียวอยู่ได้ทั้งอาทิตย์ บางทีแบ่งซื้อสองรอบ มีทั้งเดินห้างและตลาดสดปนๆ กันไป จ่ายที่ราวๆ 1,000 - 1,500 บาท ต่อสัปดาห์สำหรับกินคนเดียว หรือราวๆ 4,000 - 6,000 บาท (รวมกับบางมื้อที่ซื้อเขากิน เพราะเบื่อหรือขี้เกียจทำเอง)
ผลที่ได้คือเรารู้สึกว่าน้ำหนักตัวเราคงที่มากขึ้น เพราะเราคุมสารอาหารเอง และช่วยเรื่องเบื่ออาหารได้ดี เพราะบางทีมันยากนะคะ ที่ต้องเลือกร้านอาหาร เวลาเราไม่รู้จะกินอะไร ฉันก็แก้ง่ายๆ ด้วยการทำเมนูง่ายๆ เช่น อกไก่ต้มกินกับน้ำจิ้มสุกี้ ผักโขมอบชีส พาสต้าทูน่าพริกเผา หรือ ซุปมะเขือเทศใส่หัวปลา ก็แปลกใหม่ดี และอาจจะหาทานได้ยากด้วย เพราะรสชาติไม่ซ้ำ 55555555555
เพื่อนๆ ล่ะคะ ทำอาหารกินเองไหม ใช้เงินกับค่ากินกันต่อสัปดาห์/ต่อเดือนเท่าไหร่กัน