วิธีลดต้นแขนที่ได้ผล

หลายคนอยากลดน้ำหนักแต่ไม่รู้จะเริ่มจากตรงไหน บางคนลองวิธีโหด ๆ เช่น อดอาหารทั้งวัน หรือออกกำลังกายหนักเกินไป จนสุดท้ายท้อและล้มเลิกไป แต่รู้ไหมว่า...การลดความอ้วนให้ได้ผล ไม่จำเป็นต้องทรมานตัวเอง เลย!

อัพเดตจากครั้งล่าสุด ปัจจุบันน้ำหนัก 116 ออกกำลังกาย4วัน คาร์ดิโอเป็นเดินชัน30นาทีแบ่งเป็น วันอก วันหลัง วันแขน+ไหล่ วันขา วันพัก1วันแล้วทำวนไปเรื่อยๆ ทานพยายามไม่ให้ต่ำกว่า2,000แคล แต่ไม่เกิน2,500แคล

มาชมภาพของการเปลี่ยนแปลงจากสาวอ้วนที่ไม่คิดว่าจะกลับคืนสู่สภาพปกติได้ แต่ด้วยพลังแห่งการศัลยกรรมเปลี่ยนแปลงชีวิตก็ทำให้หญิงสาวที่เต็มไปด้วยชั้นของไขมันกลับสวยสะพรั่งแบบในภาพ พลิกชีวิตสาวอ้วน ศัลยกรรมส