อยากลดต้นขา

เราสูง 171-172 นน.ประมาณ 66-68 เป็นคนขา-แขนยาว ค่อนข้างอวบมากแล้วก็ตัวใหญ่ค่ะ มีความคิดอยากลดน้ำหนักจริงจัง เพราะคิดว่าได้ความสูงดีขนาดนี้แล้วน่าจะทำให้ตัวเองหุ่นดีไม่ใช่อ้วนแบบนี้555555555555 เป้าหมา

ต้นแขนด้านข้างกับช่วงรักแร้เราใหญ่อะค่ะ แต่ข้อมือเล็ก มีท่าบริหารอันไหนช่วยให้ต้นแขนเล็กบ้างคะ

เราเป็นผู้หญิงที่อวบอ้วนค่ะ ทั้งขาใหญ่ แขนใหญ่ เหมือนเป็นหญิงร่างใหญ่อะค่ะ เป็นคนที่ค่อนข้างเก็บคำพูดแย่ๆมาคิดมากค่ะ คนในครอบครัว(บางคน)ก็พยายามให้กำลังใจแต่บางคนก็บลูลี่เราค่ะ เรารู้สึกเหมือนคนยอมรับ

ปัจจุบันหนัก 6x สูง 160 ค่ะ เป็นคนต้นแขนใหญ่ และต้นขาใหญ่มากกกกกกกกก อยากออกกำลังกายลดความอ้วนค่ะค่ะ แต่ไม่ค่อยสะดวกเรื่องอุปกรณ์และเวลาเท่าไรค่ะ ที่บ้านมีแค่เบาะกับฮูลาฮูป รองเท้ามีแต่รองเท้าพละ ซึ่ง

ตามหัวข้อเลยค่ะ ปัญหาใหญ่เลยสำหรับเราคือเป็นคนไม่มีพุงนะ อ้วนแล้วจะลงที่แขนที่ขาอันดับแรกๆเลยทำให้ตอนนี้แขนขาใหญ่มากกกกสำหรับเรา และส่วนตัวคือไม่ชอบออกกำลังกายเลยมีความขี้เกียจในตัวเองส

ลดความอ้วนแล้ว แขน หน้าท้อง ลงหมดค่ะ ยกเว้นขาและน่อง ที่ไม่ลงเลย ยังใหญ่มโหฬารเท่าเดิม บริหารออกกำลังด้วยวิธีตามในเน็ต และตามหนังสือก็แล้ว ไม่ลงเลยค่ะ..... หากจะไปดูดไขมันที่น่องขา จะอันตรายไหมคะ มีวิ

เป็นคนนึงที่มีเหนียงเยอะ มันทำให้หน้ากลมๆแต่แขนขาเล็ก มันเหมือนคนอ้วน หรือคนตันๆ พอจะมีวิธีออกกำลังกาย ทำให้เหนียงหาย หรือลดไปได้ไหม ขอคำแนะนำหน่อยฮ่ะ

คือว่าได้ลองหาข้อมูลหลายเวป แต่อ่านไปอ่านมาก็ยังไม่เข้าใจ แฟตเบริ์น,คาร์ดิโอ,สกินแฟต, ฯลฯ แต่ก็ยังงงๆ. ดูในรีวิวต่างๆส่วนใหญ่ก็มีอุปกรณ์เสริม หรือไม่ก็เข้าฟิตเนสไปเลย กรณีนี้เป็นของน้องสาวค่ะ อยากลดห

กระทู้นี้ผมจะขอคำแนะนำจากเพื่อนๆสาวๆทุกคนในนี้นะครับ ผมเป็นผู้หญิง ​​สัดส่วน อก30 เอว26 สะโพก34 สูง156 หนัก42 ขา20 น่อง13 แขน10 (นิ้ว) ผมอยากจะเพิ่มย้ำหนักมาก เมื่อปีก่อนน้ำหนักผมอยู่ที่38-39ไม่ขึ้นเล

คือเราเป็นคนที่ไม่ได้อ้วน แต่น่องขาใหญ่มาก ใหญ่แบบมีกล้ามเนื้อ ถ้าเราไปฉีดโบท็อกมันจะเวิร์คมั้ยคะ -ทุกคนอาจจะคิดว่าทำไมไม่ออกกำลังกายเช่นวิ่ง แต่ขาเรามีกล้ามเนื้อส่วนใหญ่อะค่ะ-   **หรือใครมีวิธีอ