อยากลดต้นขา

เราสูง 171-172 นน.ประมาณ 66-68 เป็นคนขา-แขนยาว ค่อนข้างอวบมากแล้วก็ตัวใหญ่ค่ะ มีความคิดอยากลดน้ำหนักจริงจัง เพราะคิดว่าได้ความสูงดีขนาดนี้แล้วน่าจะทำให้ตัวเองหุ่นดีไม่ใช่อ้วนแบบนี้555555555555 เป้าหมา

ต้นแขนด้านข้างกับช่วงรักแร้เราใหญ่อะค่ะ แต่ข้อมือเล็ก มีท่าบริหารอันไหนช่วยให้ต้นแขนเล็กบ้างคะ

เราเป็นผู้หญิงที่อวบอ้วนค่ะ ทั้งขาใหญ่ แขนใหญ่ เหมือนเป็นหญิงร่างใหญ่อะค่ะ เป็นคนที่ค่อนข้างเก็บคำพูดแย่ๆมาคิดมากค่ะ คนในครอบครัว(บางคน)ก็พยายามให้กำลังใจแต่บางคนก็บลูลี่เราค่ะ เรารู้สึกเหมือนคนยอมรับ

ปัจจุบันหนัก 6x สูง 160 ค่ะ เป็นคนต้นแขนใหญ่ และต้นขาใหญ่มากกกกกกกกก อยากออกกำลังกายลดความอ้วนค่ะค่ะ แต่ไม่ค่อยสะดวกเรื่องอุปกรณ์และเวลาเท่าไรค่ะ ที่บ้านมีแค่เบาะกับฮูลาฮูป รองเท้ามีแต่รองเท้าพละ ซึ่ง

เราเป็นคนมีไขมันส่วนเกินเยอะคะ ต้นแขนต้นขานี้ล่ำมาก สูง163 ซม. นน 58 กก. ออกกำลังกายก็แล้ว ยาลดความอ้วนก็แล้ว อาหารเสริมก็ แล้วคะ ต้นแขนต้นขาก็เท่าเดิม นน.ตอนนั้นลงไปถึง 53 กก. ลงแต่หน้าท้องกับใบหน้า

ตามหัวข้อเลยค่ะ ปัญหาใหญ่เลยสำหรับเราคือเป็นคนไม่มีพุงนะ อ้วนแล้วจะลงที่แขนที่ขาอันดับแรกๆเลยทำให้ตอนนี้แขนขาใหญ่มากกกกสำหรับเรา และส่วนตัวคือไม่ชอบออกกำลังกายเลยมีความขี้เกียจในตัวเองส

อยากลดความอ้วนให้น่องต้นขาสะโพกดูกระชับเล็กลงเพราะไม่ค่อยมีเวลาออกกำลังกายค่อยมีเวลาออกกำลังกาย

ขอHow to ลดแขน ลดขาหน่อยค่ะ ตอนนี้แขนใหญ่มากจนมีแต่คนทัก คือเราเป็นคนตัวเล็ก เอวเล็กแต่แขนกับขาใหญ่ ไม่แฟร์เลยยย ขอวิธีลดหน่อยค่ะ วิธีอะไรก็ได้ไม่ว่าจะกินยา กินอาหาร ท่าลดแขน หรืออุปกรณ์ช่วย ก็ได้ค่ะ

คือเรามีห่วงยางรอบเอว และแขนใหญ่ เคยออกกำลังกายก็ยุบไปแค่พุงหน้า แต่ห่วงยางข้างๆก็ย้วยอยู่ดี เราวิ่งจนขาเล็กแต่พุงกับแขนคือเผละมากก อยากลองฉีด หรือ ดูดไขมัน แบบไหนเห็นผลมากแค่ไหนคะรบกวนที พลีสส ห

ปัจจุุบัน แม่ติดเตียงมาได้สักพัก ตั้งแต่ไม่ยอมเดิน และ เค้าจะ เกร็ง แขน ขา นิ้วมือนิ้วเท้า งอแขนงอขา จน แขน-ขาพับ 0 องศา กันเลย ต้องพยายามยืด ดึง ขยับ แขนขาทุกวัน บ่อยๆ แต่เค้าก็จะเกร็ง หด มาในรูปเด