อยากผอมกินอะไรดีคะ ขอคำแนะนำหน่อย

กระทู้คำถาม

ตามหัวข้อเลยค่ะ. อยากผอมแบบหุ่นดี ผอมแบบสุขภาพนะคะ ส่วนตัวไม่ได้อ้วนมาก แล้วก็ไม่ได้อวบ แค่เป็นคนตัวใหญ่ แขนขาใหญ่มากก แต่ส่วนอื่นคือพอดี ไม่ค่อยสมดุลกับขาเท่าไหร่ อยากแขนขาเล็ก. มากๆค่ะ ออกกำลังกายก็ไม่ช่วยเพราะเป็นส่วนลดยาก เขาบอกว่ายิ่งออกกำลังกายยิ่งมีกล้ามเนื้อเพิ่ม นี่ไม่รู้จะทำยังไงแล้วค่ะ. สูง163 หนัก60. ใครมีอะไรแนะนำรบกวนหน่อยนะคะ พวกอาหารเสริมหรืออะไรก็ได้ค่ะ ขอบคุณค่ะ