กินโปรตีนถึง แต่แคลไม่ถึง สำหรับลดน้ำหนักครับ

พอดีไปหาข้อมูลมาครับว่าถ้าจะลดน้ำหนักให้ทานโปรตีนเยอะๆ 
ผมก็ทานเยอะครับ ประมาณ100กรัม
แต่รู้สึกว่าแคลมันขาดไปค่อนข้างเยอะ
จะมีผลในอนาคตรึป่าวครับพวกระบบการเผาพลาญพังอะไรแบบนั้นอะครับ
--------ผมมานับรวมๆที่กินก็ประมาณ1100เอง
คำถามอาจจะงงๆหน่อยนะครับ