▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
ลดขาเบียดนี่ใช้เวลาประมาณกี่เดือนคะ
อยากทราบว่าคนที่ออกเรื่องจาใช้เวลาประมาณเท่าไหร่ถึงจะเห็นผลคะ แล้วควรประบการกินอะไรมั้ย เรากินประมาณ 800 kcal ต่อวันค่ะ
ส่วนมากเป็นพวกเส้นๆ มาม่า สปาเก็ตตี่ ควรออกส่วนไหนเพิ่มไหมคะ นอกจากต้นขา เราน้ำหนัก 60 สูง162 ค่ะ