อยากลดน้ำหนักครับ

ผมหนัก 82 สูง 170 เคยหนัก 96 เเต่ทำไมตอนนี้น้ำหนักคงที่ครับ ทุกวันนี้ผมออกกำลังกายมา 4 เดือนแล้วนะเป็น เวทสลับคาดิโอ เวท1.30 ชั่วโมง คาดิโอ 30 นาที เล่นสลับกันขอความเห็นหน่อยครับมีหนังเริ่มย้วยเเล้วผมจะเเก้ยังไงดี(ไม่ย้วยมากเเต่เเบบจับเเล้วดึงออกมาเป็นชิ้นๆได้)