อ้วนลงพุงทำไงดีครับ

ผมอายุ16ปีครับจะ17แล้ว สูงประมาณ 176 cm แบบไม่โกง ปีที่แล้วหนักประมาณ 76 kg ปีนี้หนัก 62 kg เพราะทำกิจกรรมโรงเรียนเยอะ แขนขาลดลงเยอะมาก แต่ยังรู้สึกตัวเองอ้วนอยู่ เพราะยังมีพุงอยู่เลย ตอนเช้าจะยังไม่ป

ขออธิบายลักษณะรูปร่างของผมนะครับ ผมเป็นคนอ้วนครับ น้ำหนัก 145 kg ส่วนสูง 175 cm ครับ คือปีนี้ผมผ่อนผันครับ ซึ่งผมได้ไม่อยากเป็นทหารครับ 1) ผมได้ยินมาว่าน้ำหนักเกิน 110 kgเขาไม่เอาเป็นทหารใช่ไหมครับ 2)

แต่รอบเอวแค่ 76 cm น้ำหนัก 57 kg สูง 159 cm แต่เมื่อตอนกรกฎาคม มีพุง วางแท็ปแล็คได้เลย เจอคลิปหมอท๊อป ทำคาม ทำ IF งดแป้ง ลดน้ำตาล ทานโปรตีนแทน

หาแฟน ชายก็ได้ ทอม ก็ได้ 📌ชื่อ Ling อายุ 27 ปี เพศหญิง สูง 150 cm น้ำหนัก 56 kg อก 36 สะโพก 28 หวังหาแฟน คบดูใจกันจนถึงวันแต่งงาน **เฟส https://www.facebook.com/profile.php?id=100090672657924 📌มีง

จขกท. อยากลดน้ำหนักค่ะ จขกท. หนัก 47 kg แต่สูงแค่ 157 เองอะค่ะ แล้วก้อ้วนลงแขนขาค่ะไม่ยักกะอ้วนลงพุง ลดยากมากเลย แถมขากับน่องนี่อย่างใหญ่เลย ต้นขา 50 cm น่อง 36 cm แถมเปนกล้ามเนื้อด้วยอะค่ะ ส่วนแขนไม่

เรากำลังกังวลว่าจะเป็นpcos เพราะอาการหลายอย่างคล้ายpcosเลย อายุ20 ปี ส่วนสูง159-160 ซม. นํ้าหนัก74-76กก. ซึ่งเป็นนํ้าหนักที่พุ่งขึ้นมาเร็วมากทั้งๆที่เราแทบจะไม่ได้กินอะไรเลยในแต่ละวัน ตอนอ้วนลงพุง ลดน

คือตอนนี้เราน้ำหนัก 77 kg สูง 162 cm. อยากลดน้ำหนักให้เหลือประมาณ 55kg ซึ่งเมื่อก่อนตอนเราอยู่ปี 1 น้ำหนัก อยู่ที่ประมาณ 49-50 kg ชแต่พอเรียนจบมาไฉนเลยน้ำหนักปาไป 60 kg ตอนนี้จบมา 3 ปีแล้ว น้ำก็ปาไป 7

ผมอายุ15 สูง176 น้ำหนัก42 ผอมมาตั้งแต่เกิดเลย อยากอ้วนหุ่นหมี มีวิธีไหมครับ