หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
9วัน น้ำหนักลดไป1.8กิโล เยอะเกินไปมั้ยคะ?
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
สวัสดีค่ะ ตอนนี้จขกท.สูง 163 หนัก 80.7 ลดจาก 82.5 คือมันลดเยอะเกินมั้ยคะ TT แต่จขกท.ไม่ได้อดอาหารนะคะ งดหวานแป้งทอดมัน+นับแคล+ออกกำลังกาย หรือว่าที่น้ำหนักลงเร็วเพราะว่ายังอยู่ในช่วงแรกๆคะ??
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ช่วยแนะนำการออกกำลังกายลดไขมันหน่อยค่ะ (
ตอนนี้กำลังออกกำลังเพื่อลดไขมันอยู่ค่ะ เพราะเคยอยากลดน้ำหนักแต่ยิ่งลดมันยิ่งเพิ่มเอาๆจนท้อ ไม่ว่าจะกินยาลด อดอาหาร นับแคล กินแต่ผัก แต่ร่างกายกลับแย่ลง จนเริ่มมาศึกษากระทู้ในพันทิป ว่าการออกกำลังจะให้
สมาชิกหมายเลข 1110527
มีปัญหาเข่า ออกกำลังกายไม่ได้ แต่ต้องการลดน้ำหนัก
เราต้องการลดน้ำหนักประมาณ 5 กิโล เนื่องจากมีปัญหาเรื่องเข่าทำให้เราไม่สามารถออกกำลังกายได้ ก่อนหน้านี้วิ่ง และเล่นแบด แต่ปัจจุบันกล้ามเนื้ออักเสบ หมอสั่งงดทุกอย่าง และบอกว่าจะดีมากหากลดน้ำหนักลงได้อี
สมาชิกหมายเลข 2473940
ลดน้ำหนักแบบไม่ค่อยได้ออกกำลังกาย ต้องทำยังไงบ้างคะ
ยังงงๆเรื่องการลดน้ำหนักน่ะค่ะ กำลังพยายามควบคุมน้ำหนักให้สามีเพราะเขาอ้วนแล้วหอบบ่อยๆ หาอ่านในเน็ตก็สาระพันความรู้ วิธีลดแตกต่างกันโดยสิ้นเชิง จะนับแคล หรือจะกินคลีน เราก็ยังไม่เข้าใจสักเท่าไหร่ว่าว
สมาชิกหมายเลข 2281718
ทำอย่างไรให้น้ำหนักลดมากกว่า2กิโล/สัปดาห์
ตอนนี้กำลังพยายามลดน้ำหนักด้วยตัวเองโดยไม่ต้องพึ่งยา ดูจากหลายๆเวปไซต์บอกกินแอปเปิ้ลบ้าง กินแตงกวาบ้างลดสัปดาห์ละ10-15กิโล เราอุตส่าทำใจงดกินอาหารจำพวกแป้ง เช้ากินน้ำเต้าหู้ กลางวันกินส้มตำจานเดียว เย
สมาชิกหมายเลข 2482477
อยากลดน้ำหนักหรือลดหุ่นจังเลยครับ ใครพอมีความรู้แนะนำทีครับ
สวัสดีครับ พอดีจขกท. อยากลดน้ำหนักหรือลดหุ่นแบบจริงจังอะครับ คิดแบบแผนคร่าวๆไว้แล้ว ว่าจะทำยังไงแต่ยังไม่แน่ใจเลยอยากถามความเห็น หรือ คนที่พอมีความรู้มาแนะนำสักหน่อยน่ะ จขกท. อายุ 24 น้ำหนักประมาณ
สมาชิกหมายเลข 2460259
สงสัยเรื่องการนับแคล และการกินน้อยเกินไปค่ะ
กำลังปรับเปลี่ยนพฤติกรรมกาคกินค่ะ อายุ30++ สูง165 หนัก 90 ค่ะ อ้วนมาตั้งแต่เด็ก ปกติชอบกินแป้ง กินข้าวต้องแน่นท้องจึงหยุด กินหมดทุกอย่างค่ะ ขนม ของทอด น้ำหวาน เข้ามาพันทิปเห็นพี่ๆน้องๆหลายคน สามารถ
watree
หมี่ขาว อ้วนใหมค่ะ
พอดีตั้งใจจะลดน้ำหนักค่ะ พยายามงดแป้งกินแป้งให้น้อยที่สุด ทำมาได้2วันแล้วคะเข้าวันที่3ดันกินบะหมี่ขาวของไวไวอยากรู้ว่าที่งดมาจะศูนย์เปล่าใหมค่ะ
สมาชิกหมายเลข 9045501
2 เดือน ลงมา>>>> 6.9 โล น้ำหนักตั้งต้น 57.3
ยุคนับแคล>>>>แรกๆๆเราลดน้ำหนักด้วยวิธีการนับแคล ประมาณเดือนกว่า น้ำหนักลงไป 4 โลกว่า มันออกแนว ทรมาน และค่อนข้างยุ่งยาก ยุคคลีน (ไม่ 100%) เราทำกับข้าวทานเอง แทบทุกมื้อ 1. งดของหวาน มัน
สมาชิกหมายเลข 2787727
ทำTREEลดน้ำหนัก แต่น้ำหนักขึ้น
ตอนนี้กำลังลดความอ้วนตามวิธีTDEE หลังคลอดลูกคนที่2ลดน้ำหนักยากมาก เคยใช้วิธีที่ได้ผลก่อนท้อง ไม่ว่าจะIF คีโต คาดิโอ ไม่แตะหวาน ลดแป้ง นน.ก็สวิงตลอด สมัยก่อนที่ทำจริงจังมาก1เดือนลดไป4-5กิโลเลย ปัจจุบั
สมาชิกหมายเลข 2899229
อายุ 50 ปี ถามครับหมอครับ Cholesterol 272 HDL-c 55 LDL-c 198 Triglyceride 93 ต้องทานยาลดไขมันไหมครับ
คือตอนแรกไปวัดน้ำตาลปลายนิ้วมือมี 116 จากน้ำหนักเดิม 73 กิโล หมอบอกให้ลดแป้งและน้ำตาล ภายในสองเดือนครึ่งผมลดได้ถึง 62 (ตอนเช้ากินผลไม้นิดหน่อย กลางวันกินปรกติเปลียนมาเป็นข้าวแดงและลดข้าวลง เลิกกินหวาน
สมาชิกหมายเลข 1106125
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
9วัน น้ำหนักลดไป1.8กิโล เยอะเกินไปมั้ยคะ?