หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ขอ How To ลดน้ำหนักด่วนค่ะ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
อาหารเสริม
คํานวณแคลอรี่
อาหารเพื่อสุขภาพ
ตอนนี้มีปัญหาเรื่องน้ำหนักค่อนข้างรุนแรงเลยค่ะทุกคน เราเคยน้ำหนักแค่ 45 แต่ตั้งแต่คลอดตัวเล็กมามันขึ้นเป็น 68 เลย สามีก็ชอบพูดให้น้อยใจว่าอ้วนไป ถ้าบริษัทไปเที่ยวจะไม่เอาไปด้วย คือมันน้อยใจนะคะ แต่ก็ไม่ได้โกรธเขาหรอกเพราะเขาพูดความจริง
ถ้ากินนับแคลแค่ 1000/วัน จะน้อยไปมั้ยคะ แล้วพอมีทางที่จะลดได้สั๊ก 20 โล มั้ย ?
ใครมีวีธีดีดีแนะนำหน่อยค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เป็นผู้หญิงสูง 172 หนัก 67 ต้องกินกี่แคลถึงจะผอมคะ?
คือโดยส่วนตัวเป็นคนสูงมากค่ะ สูง 172 หนัก 67 อายุ 13 ขอถามว่าต้องกินยังไ ออกกำลังกายนานแค่ไหนถึงจะผอมหรอคะ เพราะว่าอีก 3 เดือนมีงานแข่ง ตอนนี้ไขมันหน้าท้อง ไขมั
สมาชิกหมายเลข 5414679
ทำไมผอมลง!!
สวัสดีค่ะ ทุกคนที่เข้ามาอ่าน พอดีมีข้อสงสัยค่ะ คือเนื่องจากช่วงนี้ไม่ค่อยชอบกินอะไรเลยไม่ทราบสาเหตุด้วย ทำให้น้ำหนักลดลง 5 กิโลภายใน 1 เดือน รูปร่างตอนนี้ไม่มีพ
สมาชิกหมายเลข 4696672
อยากเพิ่มน้ำหนัก 8 กิโล ใน 20 วันทำไงดีคะ?
ตามที่บอกเลยค่ะ เป็นคนน้ำหนักต่ำกว่าเกณฑ์มาตรฐาน เราสูง 167 หนัก 43 ค่ะ ถ้าจะให้พอดีคือต้อง 50-55 กิโลกรัม ตอนแรกเราหนัก 38 ค่ะ เราพยายามมาประมาณ 3-4 เดือนได้ ถ
สมาชิกหมายเลข 4334053
มีใครเคยน้ำหนักขึ้นเร็วบ้างคะ
ก่อนอื่นขอบอกว่าเราเป็นคนอ้วนค่ะ เมื่อ 4 ปีก่อนเคยหนักแค่ 60 ปัจจุบันนี้เราน้ำหนักถึง 90 ค่ะ เราว่ามันแปลกๆเพราะรู้สึกไม่สมเหตุสมผลกับการกินเท่าไหร่ เพราะบางทีเ
สมาชิกหมายเลข 4048347
ขอเมนูอาหารสำหรับคนผอมอยากอ้วนหน่อยค่ะ
สวัสดีค่ะ ตอนนี้เราเรียน ม.ปลาย อายุ 17 สูง 158 ซม. หนัก 46 kg. รู้สึกว่าตัวเองผอมมาก เพื่อนๆก็ทัก ที่บ้านก็ทัก มันผอมแบบผอมแห้ง ดูหมดแรง หุ่นไม่ดี หน้าอกก็ไม่ม
สมาชิกหมายเลข 4405715
🥘🥗🥣 ต้องจด 10 เมนูอาหารเย็นง่ายๆ กินแล้วไม่อ้วน ดีต่อสุขภาพ ได้ประโยชน์ครบทุกวัน
🥘🥗🥣 ต้องจด 10 เมนูอาหารเย็นง่ายๆ กินแล้วไม่อ้วน ดีต่อสุขภาพ ได้ประโยชน์ครบทุกวัน ในยุคที่หลายคนหันมาใส่ใจสุขภาพและรูปร่างมากขึ้น “เมนูอาหารเย็น” กลายเป็นมื้อ
สมาชิกหมายเลข 1183951
วิ่งวันละ 8 กิโลเมตร เพื่อลดน้ำหนัก ปวดน่องมาก ควรลดไหม
ผมวิ่งวันละ 8 กิโลเมตรเป็นเวลา 70 นาที เพื่อลดน้ำหนัก รู้สึกปวดน่องมาก ควรลดเหลือซัก 60 นาที 7 กิโลเมตร ไหมครับ ส่วนสูง 170 น้ำหนัก 72 อยากลดให้เหลือซัก 64 น่ะค
อยากผอมครับผม
🍎🍏🥝🍋ไฟเบอร์ควรกินตอนไหนดี เช็กเวลาที่เหมาะสม ช่วยขับถ่ายคล่อง พุงยุบ ได้ผลดีที่สุด
🍎🍏🥝🍋ไฟเบอร์ควรกินตอนไหนดี เช็กเวลาที่เหมาะสม ช่วยขับถ่ายคล่อง พุงยุบ ได้ผลดีที่สุด สงสัยไหมว่าไฟเบอร์ควรกินตอนไหนดีที่สุด? พบคำตอบเรื่องเวลาที่เหมาะสมในการ
สมาชิกหมายเลข 1183951
มีกินหรือทำอะไรที่เป็นตัวช่วยในการนอนอะไรกันบ้างคะ
หรือไม่ต้องทำอะไรก็หลับได้เลย
สมาชิกหมายเลข 911807
เบาหวาน Type-I ทำไมไม่สามารถรักษาหาย
เบาหวานประเภทที่ 1 หรือ Type-I ไม่มียารักษาให้หายขาด เพราะอะไร ครับ อยากฟังความคิดเห็นห้องหว้ากอด้วย
สมาชิกหมายเลข 4650704
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
อาหารเสริม
คํานวณแคลอรี่
อาหารเพื่อสุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ขอ How To ลดน้ำหนักด่วนค่ะ
ถ้ากินนับแคลแค่ 1000/วัน จะน้อยไปมั้ยคะ แล้วพอมีทางที่จะลดได้สั๊ก 20 โล มั้ย ?
ใครมีวีธีดีดีแนะนำหน่อยค่ะ