อยากรู้วิธีลดความอ้วน ในขณะที่ให้นมลูกอยู่

คือ ก่อนท้องหนักแค่ 45 ใกล้จะคลอด หนัก 64 ตอนนี้คลอดน้องได้ 2เดือนแล้ว น้ำหนักยังคงค้างที่ 55 ค่ะ ไม่ลดลง บอกให้นมลูกแล้วจะผอม เราไม่เห็นจะลดลงเลยค่ะ ค้างอีก 10โล ตอนนี้ก็ให้นมน้องอยู่นะค่ะ เลยอยากรู้ว่าพอจะมีวิธีลดความอ้วนด้วย และสามารถให้นมน้องได้ด้วยมีไหมค่ะ
  ช่วยแนะนำหน่อยนะค่ะ 🙇‍♀️