หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
มียาลดความอ้วนตัวไหนแนะนำบ้างครับ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ผมมี ความต้องการอยากลดความอ้วนมากๆผมพยายามออกกำลังกายเกือบทุกวัน และก้อบวกกับงดกินหลัง 6 โมงเย็นด้วยครับ เป็นเวลาประมาณ 1 เดือน แต่น้ำหนักผมไม่ลดลงเลย ผมเครียดดดมาก ทางพึ่งสุดท้ายคือ ยาลดความอ้วน
ใครมียี่ห้อ ราคาไหน แนะนำผมด้วยน้าคร๊าบบบ ขอบคุณล่วงหน้าครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากรู้จัง กินโปรตีน แอมเวย์ แต่ไม่ได้ออกกำลังกาย จะลงพุง อ้วนใหม
ผม กำลังลดน้ำหนักโดย งดข้าวเย็น แต่ ช่วงเช้าตื่นมาก้อกิน โปรตีนเลย แล้ว ก้อกินข้าว 2มื้อ 11โมงกับ บ่าย3-4 โมงเย็น อยากรู้ว่าจะ อ้วนและลงพุงใหม เพาะ ไม่ได้ออกกำลังกายเลย (เพาะทำงานอย่างเดียว ก้อแทบไม่ม
สมาชิกหมายเลข 2090409
ลดน้ำหนักแต่อยากกินขนม
ลดน้ำหนักสามารถกินขนมได้มั้ยคะปกติกินไม่เกิน bmr ไม่เกิน1300แคลต่อวัน บวกกับออกกำลังกายทุกวัน วันละ20นาที ส่วนถ้าอยากกินขนมจะกินหลังอาหารค่ะ ถ้าวันนั้นกินขนม จะตัดคาร์บตัดมื้ออาหารออกไปมื้อ นึงอยากถาม
สมาชิกหมายเลข 8295537
อยากตัดหนังหน้าท้องส่วนล่างเพราะลดน้ำหนัก จาก 105 ก. เหลือ 82 ก. ใน 6 เดือน ไม่ใช้ยา
มีที่ใหนแนะนำบ้างไหมครับ ที่ฟรีหรือราคาไม่แพง คือเราควบคุมอาหารดกิน วันละมื้อ 2/22 ออกกำลังกาย 5 วันต่ออาทิตย์ ทั้ง คาดิโอและ เวท ที่จริง ลดจาก 105 ลงมา 85 ใน 2 เดือน และค้างที่ 81 82 มา 3เดือน เราภ
สมาชิกหมายเลข 2960213
ลดน้ำหนัก
สวัสดีค่ะ ตอนนี้หนูกำลังเริ่มออกกำลังกาย โดยหนูออกกำลังกายเเบบเน้นเเขนกับพุงค่ะ เเล้วก้ทำคาดิโอบางวัน คือหนูสงสัยว่าทำไมบางคนลดน้ำหนักได้โดยเเค่คุมอาหาร เเล้วจากเเขนใหญ่ พุงใหญ่ มันลงเล็กจริงๆ โดยที่
สมาชิกหมายเลข 9095930
ตกใจน้ำหนักตัวเอง ต้องการลดด่วน ขอวิธีหน่อยค่ะ
เราสูง170 แต่ก่อนหนัก 55 เคยตั้งเป้าหมายว่าจะลงให้ถึง 50 แต่ก็ไม่ลงซักที แต่ก็ไม่เป็นไรค่ะ ยังไม่ซีเรียสเท่าไหร่ วิธีคุมน้ำหนักของเราคือ ไม่กินหลังหกโมงเย็น ยกเว้นมีสังสรรค์ (ไม่บ่อยเท่าไหร่นะ) ระหว่า
สมาชิกหมายเลข 3080079
ความสุขต่างกัน จนทำให้ไม่มีความสุข แก้ปัญหานี้ยังไงดีค่ะ
เรามีปัญหากับแฟน เรื่องการกินคือ แฟนเราเป็นคนชอบกิน กินหมดทุกอย่าง ทุกเวลาเพราะความสุขเค้าคือ การกิน และแฟนยังบอกอีกว่า ถ้าตาย ขอตายแบบอร่อย ติดตลก แต่มันคือเรื่องจริง เราเห็นแฟนกินแล้วมีความสุขเราก็ด
สมาชิกหมายเลข 6016558
มีวิธีลดน้ำหนักแบบเห็นผลมั้ยคะ ..
เครียดคะ แฟนบอกให้ลดความอ้วน ... ที่คิดไว้คือ ลดอาหารเย็น ออกกำลังกาย งดของทอดของมันๆ ใครมีวิธีแนะนำหน่อยนะคะ
สมาชิกหมายเลข 3016322
ออกกำลังกายแบบนี้น้ำหนักจะลดมั้ยคะ
เราน้ำหนัก 53 กิโล สูง 160 ค่ะ ไม่อ้วนมากแต่ก็อวบๆค่ะเนื้อนิ่มตัวนุ่มนิ่มมากๆค่ะ เราอยากลดสักสามสี่โลให้สมส่วนกว่านี้อะค่ะ แต่ถ้าเราออกกำลังกายแบบนี้น้ำหนักจะลดมั้ยคะ - เต้นสัก6-8เพลง - วิ่งรอบวงเ
สมาชิกหมายเลข 3312070
ออกกำลังกายทุกวัน ทำIF แต่ทำไมน้ำหนักยิ่งขึ้น
ตามหัวข้อเลยค่ะ งงกับตัวเองมากๆ - ตอนไม่คุมน้ำหนัก กินแหลก น้ำหนักไม่ขึ้นเลยค่ะ แต่ก็ย้วย ไม่กระชับ มีเหนียง มีแก้ม - แต่ตอนนี้กลับมาออกกำลังกายทำIF กิน11 ไม่กินหลัง6โมงเย็น ออกกำลังกาย ลองชั่งน้ำหนั
สมาชิกหมายเลข 6147164
ถามเพื่อนๆที่ลดน้ำหนักได้สำเร็จหน่อยค่ะว่ามีวิธีหักห้ามใจในการกินยังไง?? คือหนูทำไม่ได้ซักที TT
อยากพิมเข้ามาถามเพื่อนๆพี่ๆหลายทีแล้ว อาจจะยาวหน่อยนะคะ แต่อยากจะระบาย คือเห็นรีวิวลดน้ำหนักมาเยอะมาก คือแบบว่าเค้าทำกันได้ยังไง ลดกัน60-70โล เราแบบว่านับถือเลยค่ะ เข้าไปอ่านเข้าไปดูตลอด แต่ตัวเองไม่เ
สมาชิกหมายเลข 1910725
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
มียาลดความอ้วนตัวไหนแนะนำบ้างครับ
ใครมียี่ห้อ ราคาไหน แนะนำผมด้วยน้าคร๊าบบบ ขอบคุณล่วงหน้าครับ