ตัวเล็กขาใหญ่ช่วงล่างใหญ่ (ผช)

อยากรู้ว่าทำยังไงให้น่องขาเล็กลงครับ มันใหญ่มากแบบน่าเกลียด เวลาใส่เกงยีนก็ติดขา ออกกำลังกายทุกวันครับ คุมอาหารไม่ค่อยเคร่งเท่าไหร่แต่ก็งดของทอดครับ
อยากทราบว่าจะลดขาได้ยังไงครับ หรือว่าเราไม่สามารถลดได้ ถ้ามันเป็นกรรมพันธุ์ 😭