แก้หุ่นกรรมพันธุ์ยังไงดีคะ?

กระทู้คำถาม

ออกกำลังกาย เพิ่มน้ำหนัก ฟิตเนส สุขภาพกาย อาหารเสริม

ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ คือเราอายุ16สูง170 น้ำหนัก53-54แต่เเขนขาเล็กมากน่าจะมาจากกรรมพันธุ์เพราะพ่อเราก็หุ่นเเบบนี้ค่ะ พยายามเพิ่มน้ำหนักแล้วแต่หุ่นก็ยังเหมือนเดิมตอนอายุ14สูง168-169หนัก45เพิ่มมาเกือบ10โลหุ่นก็ยังเหมือนเดิมเลยค่ะ มันพอมีวิธีแก้ให้เเขนกับขาดูสมส่วนกับร่างกายแต่ความสูงบ้างมั้ยคะ กินเวโปรตีนหรืออาหารเสริมแล้วออกกำลังกายจะช่วยได้มั้ยคะ