ขอhow to ทำยังไงให้น่องขาลดหน่อยค่ะ

กระทู้คำถาม

น่องขาล่างหัวเข่าไปใหญ่มากเหมือนเป็นกล้ามเนื้อทำยังไงก็ไม่ลดขอวิธีที่ถูกต้องหน่อยค่ะ ทุกวันนี้ออกกำลังกายอยู่ค่ะแต่ไม่ค่อยลดเท่าไร

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 4340400

ร่วมแสดงความรู้สึก:

สมาชิกหมายเลข 3152787 ถูกใจ

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

ขอวิธีออกกำลังกายให้สะโพกต้นขาเล็กลงทีค่ะ

อยากจริงจังกับการลดสะโพกกับต้นขา เพราะมันใหญ่เวลาเดินขามันเสียดนิดหน่อย55555คราวนี้จะจริงจังแล้วค่ะ ใครมีวิธีแนะนำเข้ามาหน่อยค่ะ

สมาชิกหมายเลข 1620948

Gadget สำหรับออกกำลังกาย

ออกกำลังกาย

ลดความอ้วน

Cardio

ฟิตเนส

ขอ How to ทำให้ขาใหญ่ขึ้น

สวัสดีค่ะ คือจขกทเป็นคนกระดูกเล็กอยู่แล้ว ขาแขนเล็กมากๆเหมือนคนผอมเป็นโรคTT กินเพิ่มแล้วนะคะแต่ก็ไปลงที่พุงหน้าแล้วก็เหนียง ไม่เคยลงขาแขนเลย มีวิธีเพิ่มกล้ามเนื

สมาชิกหมายเลข 3856537

ฟิตเนส

เพิ่มน้ำหนัก

Weight Training

ขอ How to ลดต้นแขนกับขาหน่อยค่า

ตามหัวข้อเลยค่ะ คือเป็นคนตัวเล็กโครงหน้าเล็กอยู่แล้วค่ะแต่แขนกับขาใหญ่ค่ะ ลดน้ำหนักก็แล้วแต่แขนกับขาก็ยังใหญ่อยู่ค่ะ

สมาชิกหมายเลข 4508462

ขอวิธีลดน่องและต้นขาหน่อยค่า

อยากได้วิธีการออกกำลังกายลดตรงช่วงน่องค่ะะ คือขาใหญ่มากจะเน้นตรงช่วงที่เป็นน่องเป็นส่วนใหญ่และไม่กล้าใส่ขาสั้น ใครมีวิธีการลดบ้างคะะ

สมาชิกหมายเลข 3656814

ลดความอ้วน

ความงาม

ฟิตเนส

How to ออกกำลังกายลดต้นขา

พอดีตอนนี้เราน้ำหนักขึ้นมาก แล้้้้้วส่วนอื่นไม่เท่าไหร่แต่ลงขาและสะโพกเยอะมาก เลยอยากจะถามทุกคนนะคะว่าออกกำลังกายแบบไหนจะช่วยลดบริเวณต้นขา ตอนนี้เรามีเดินสลับวิ

สมาชิกหมายเลข 6400596

ออกกำลังกาย

ลดความอ้วน

ฟิตเนส

คํานวณแคลอรี่

ยาลดน้ำหนัก ยี่ห้ออะไร ที่คุมหิวได้ดี และช่วยให้ชดน้ำหนักได้จริงคะ

ยาลดน้ำหนัก ยี่ห้ออะไร ที่พอจะช่วยชดได้จริงไม่จกตา

สมาชิกหมายเลข 4530956

ลดความอ้วน

อาหารเสริม

คํานวณแคลอรี่

เบิร์น (Burn)

เจลลี่ไฟเบอร์กินแล้วนน.ลดจริงมั้ย

มาหาความรู้ค่ะ ขอคนเคยซื้อมากินจริงๆไม่ใช่หน้าม้าไม่ใช่คนขายของ อยากรู้ว่านน.ลดจริงมั้ย มีอาการอะไรบ้างคะ แล้วถ้ากินนี่ เอว แขน ขาจะลดลงมั้ยคะ ถ้าหากกิน3-4เดือน

สมาชิกหมายเลข 6228609

ลดความอ้วน

โภชนาการ

อาหารเสริม

สุขภาพกาย

เบิร์น (Burn)

ใครเคยทานกาแฟดำ ใส่มะนาวบ้างคะ ผลเป็นอย่างไร

มีใครเคยมีประสบการณ์ทานกาแฟดำ ใส่มะนาวตอนเช้าบ้างคะ ช่วยในเรื่องเผาผลาญไขมัน ลดต้นขา ลดพุงได้จริงไหมคะ (ถ้าเรากินข้าวในปริมาณน้อยลงร่วมด้วย) แต่ไม่ออกกำลังกาย แ

สมาชิกหมายเลข 7321626

ลดความอ้วน

กาแฟ

ไขมัน (Fat)

เบิร์น (Burn)

โภชนาการ

คนที่ออกกำลังกายเป็นประจำ มีอะไรอยากบอกคนที่กำลังจะเริ่มมั้ย

เช่น ทำยังไงให้เริ่มออกกำลังกาย และทำไงให้ติดเป็นนิสัย

สาวน้อยอ้อยควั่น

ออกกำลังกาย

ฟิตเนส

วิ่งเพื่อสุขภาพ

Cardio

สังคมชาวพันทิป

ลดน้ำหนักไวมาก เเบบงงกับตัวเองเลยค่ะ

ตามกระทู้ค่ะเราเป็นคนน้ำหนักลดไวมากเเค่ผิดปกตินิดหน่อยก็ลดเอง ประเด็นคือไม่ได้มีเคล็ดลับหรือว่าอะไรพิเศษก็เลยไม่สามารถบอกได้ค่ะเพราะว่า วันๆก็แค่อยู่ไปวันๆกินแล

สมาชิกหมายเลข 8153550

เพิ่มน้ำหนัก

ลดความอ้วน

ออกกำลังกาย

Cardio

สุขภาพกาย

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ออกกำลังกาย

{room_name}

ขอhow to ทำยังไงให้น่องขาลดหน่อยค่ะ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ