ขอ how to ลดความอ้วนเร็วๆมีมั้ยคะ

กระทู้คำถาม

สวัสดีค้าา วันนี้มีเรื่องให้ทุกคนแนนะหน่อยค่ะ คือเป็นคนที่น้ำหนักลงค่อนข้างยากค่ะ พุงยังพอมียุบบ้างอะไรบ้าง แต่ว่าส่วนล่างไม่ลงเลย เคยไปวิ่งเพื่อนที่จะลดขาแต่น่องดันใหญ่ขึ้นแล้วก็กลายเป็นกล้ามเนื้อ เลยไม่รู้ว่าควรจะทำยังไงให้น่องมันเล็กลงบ้าง บางที่ซื้อกางเกงมาส่วนอื่นโอเคหมด แต่จะติดที่น่องอย่างเดียวเลยค่ะ ใครมีเคล็ดลับดีๆบอกกันหน่อยนะค้าาา^^