หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากขาเล็กลงต้องทำไงครับออกกำลังกายอย่างไรได้บ้าง??
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
โภชนาการ
เบิร์น (Burn)
คือขาผมค่อนข้างจะใหญ่ครับใส่กางเกงยีนส์ก็คับเพราะช่วงต้นขากับน่องขาใหญ่ครับมีวิธีลดหรือคุมอาหารอะไรยังไงมั้ยช่วยทีครับอยากใส่กางเกงให้ดูดีบ้างครับ แฮะๆ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
น่องเป็นกล้ามใหญ่มากครับ เเก้ยังไงดี
ส่วนตัวเป็นคนสูง164cmเองครับซึ่งเป็นปัญหามากครับที่น่องใหญ่ทำให้หน้าเเข้งผมสั้นเพราะกล้ามน่องมันดึงครับตัวผมเลยดูเตี้ยๆทั้งๆที่สูงกลางๆครับอยากลดน่องมาดครับต้อง
สมาชิกหมายเลข 4100316
ขอวิธีที่ทำให้ขาใหญ่มีกล้ามเนื้อครับ
สวัสดีครับทุกคนคือผมขาเล็กเวลาใสยีนใสขายาวหรือขาเดฟมันไม่สวยเลยขาดความมั่นใจมากตอนใส่ขายาว อยากถามเพื่อนๆว่ามีวิธีไหนทำให้ขาดูใหญ่บ้าง ขอบคุณครับที่เข้ามาอ่าน
สมาชิกหมายเลข 2041078
อยากลด(กล้ามเนื้อ)น่อง ทำยังไง?
คือต้องเกริ่นก่อนว่า มีช่วงนึงที่ผมติดออกกำลังกายขาช่วงน่องมากๆจนตอนนี้รู้สึกว่าใหญ่ไป ลดก็ไม่ค่อยจะลงจะไปลงต้นขากับส่วนบนซะส่วนใหญ่(คือผมอยากหุ่นแบบนายแบบน่องเ
สมาชิกหมายเลข 5619220
ดูอ้วนเพราะน่องขาใหญ่ ลดอย่างไรดี!
สวัสดีครับผมอายุ18สูง173น้ำหนัก62ครับคือผมรู้สึกว่าตัวเองน่องขาใหญ่มากๆเลยครับหุ่นส่วนบนดูก็ไม่ได้อ้วนแต่ขนาดน่องขาใหญ่มากครับประมาณ37cm!!มันมีวิธีลดไหมครับ ปกต
สมาชิกหมายเลข 7327294
เล่นบาสกล้ามเนื่อขาใหญ่อยากขาเรียว
สวัสดีครับผมอายุ14 สูง165 นน 50 ปกติเล่นบาสเป็นประจำแต่เสียบุคลิกเพราะกล้ามเนื้อขาใหญ่เวลาเขย่งเห็นเป็นก้อนแข็งชัดอยากทำให้ขาเรียวต้องใช้วิธีอะไรบ้างหรอครับ ตอน
สมาชิกหมายเลข 7433332
ผมใส่กางเกงยีนส์ 20 ครั้ง แล้วซัก ผมซกมกมั้ย
ชีวิตประจำวันคือ ใส่กางเกงยีนส์ไปทำงานครับ เช้า : แว๊นมอไซค์ไปทำงานครับ ระหว่างทำงาน : อยู่ในห้องแอร์ตลอดครับ กินข้าว : ที่โรงอาหารไม่มีแอร์ครับ เลิกงาน : ถอดเก
แม่ค้า ข้าวเพิ่มหน่อยครับ
หุ่นแบบนี่เรียกว่าอะไร แล้วแต่งตัวยังไงดี???
อก42เอว40สะโพก44 หาเสื้อผ้าใส่ยากมากกกกก!!(แต่ใส่เสื้ออก44จะพอดีไม่รัดเกิน) สงสัยตัวเองมากว่าหุ่นทรงอะไร ตอนยืนส่องกระจก เอวเป็นเอวอกเป็นอก เอวคอดแต่สะโพกดูแคบๆ
สมาชิกหมายเลข 8117239
กางเกง ยีนผ้าดิบ เป็นขนเกิดจากอะไร
ผมได้ซื้อกางเกงยีน จากร้านในเน็ตแห่งหนึ่ง พอได้ของตอนเเรกก็ไม่เป็นขน พอผมนำไปแช่น้ำก่อนใส่ผ้าตัวนี้เป็นผ้าที่ต้องแช่ก่อนใช่ พอผมเอาไปตากแล้วเอามาดูในวันพรุ่งนี้
สมาชิกหมายเลข 3348473
อยากควบคุมน้ำหนัก ต้องเริ่มจาก 'รู้จักไขมันและมวลกล้ามเนื้อ' ของตัวเองก่อน
อยากควบคุมน้ำหนัก ต้องเริ่มจาก 'รู้จักไขมันและมวลกล้ามเนื้อ' ของตัวเองก่อน "อยากวางแผนควบคุมน้ำหนักให้เหมาะกับตัวเอง" แต่ไม่รู้จะเริ่มยังไงดี? เคยสงสั
โรงพยาบาลรามคำแหง
หนัก80สูง160 กับ หนัก120สูง160 ต่างกันมากมั้ยคะ🙏🏻
เราหนัก80 ป้าข้างบ้านบอกว่าเราอ้วนระดับกลาง ลุงแท้ๆบอก อ้วนนิดนึงไม่มาก เราอยากรู้ว่า สูง160หนัก80 อ้วนระดับไหนอ้วนมากมั้ยคะ
สมาชิกหมายเลข 9193303
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
โภชนาการ
เบิร์น (Burn)
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากขาเล็กลงต้องทำไงครับออกกำลังกายอย่างไรได้บ้าง??