กินจิ๊งหรีดเเบบ นึ่ง ต้ม ตำน้ำพริก กินบ่อยๆอ้วนไหมคะ

น้ำพริกผักนึ่ง ตำสาหร่ายเทา เป็นอาหารเหนียค่ะ เทา บางทีก็ใช้วิธียำ หรือลาบ แล้วแต่จะเรียก ภาคอีสานก็กินสาหร่ายชนิดนี้เหมือนกันค่ะ เป็นสาหร่ายน้ำนิ่ง เวลาคนไทยกินน้ำพริก ก็จะมีโปรตีนกับอยู่แล้ว อย่างน

คือผมเเค่อยากจะมาถามหรือขอคำเเนะนำเฉยๆครับ มันเป็นเรื่องที่ผมพยามมองข้ามมานานเเล้วเเต่ก็หนีมันไม่พ้นจ​ริงๆครับ คือเรื่องที่ผมเป็นคนที่อ่อนไหวกับการโดน อะไรสักอย่าง เช่นการโดนเเกล้งเเรงๆหรือด่าบ่อยๆ คื

ใครคือผู้ต้องสงสัยที่สุดคะ 1.ตำปูปลาร้าพริก 3 เม็ด 2.น้ำพริกอ่อง vs ข้าวเหนียว 3.มะม่วงสุก 4 ลูก 4.ส้มโอ 1 ผล 5.น้ำพริกปลาร้า หน่อไม้ลวก vs ข้าวเหนียว 6.ชาดำเย็น 2 แก้ว 7.หอยแมงภู่นึ่ง 1 โล vs น้ำจิ้

ขอพื้นที่ เพื่อนๆที่ลดน้ำหนักสำเร็จ ช่วยเเบ่งปันประสบการณ์ ให้คำเเนะนำในการลดน้ำหนักหน่อยค่ะ ปัจจุบัน หนัก 82 kg สูง 162 ค่ะ อายุ 32 ค่ะ ยังไม่มีมีบุตร ไม่ใช่คนอ้วนมาเเต่เดิม สมัยมหาลัยผอมค่ะ การเด