▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
คือจะสอบร.ด ปีนี้63
ผมมีเวลาประมาณ1เดือนก่อนเปิดเทอมเลยจะถามว่า
ใครจะช่วยตอบได้บ้าง
1.วิดพื้นยังไงให้เสียพลังงานแขนน้อยที่สุด
2.วันนึงทำกี่เซตครับ เซตนึงทำกี่ที เช้า กลางวัน เย็น
3.ผมสูง184 น้ำหนัก80 (เผื่อช่วยตอบได้ว่าควรทำกี่เซต)