หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
พุงไม่ยุบด้วยการออกกำลังกายจริงหรอ?
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
Cardio
ฟิตเนส
Weight Training
6 Week Six-Pack
อันนี้มีคนบอกมาอีกที เลยสงสัยว่าแล้วพุบยุบด้วยอะไร ใครมีความรู้ก็เข้ามาตอบหน่อยน้าา
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
การลดน้ำหนัก
มาตั้งกระทู้ต่อจากที่เคยถามค่ะ เราทำตามแล้วน้ำหนักลดจริงค่ะ แต่ต้นขาต้นแขนแล้วก็พุงหมาน้อยรู้สึกว่าไม่ลดเลย เอวก็ยังเท่าเดิม แบบนี้นี่ปกติมั้ยคะหรือว่ามันลดยากอ
สมาชิกหมายเลข 6926566
กินนมตราหมีทำให้อ้วนขึ้นจริงไหมคะ?
สวัสดีค่ะ เนื่องจากเป็นคนที่ผอมมากๆอยู่แล้วค่ะ เลยลองเสิร์ชอากู๋ ยูทูปดูว่ากินอะไรแล้วอ้วนง่ายๆบ้าง บางอันบอกว่ากินนมตราหมีแล้วอ้วนขึ้น แต่บางอันบอกว่าไม่อ้วน ช
สมาชิกหมายเลข 6335480
สเตร่รัดหน้าท้องช่วยลดนน.จิงหรือ?
เราเคยเสื้อที่รัดหน้าท้องมาแล้ว และ เราเคยไปอ่านเจอว่าสเตร่ลดสัดส่วน มันบีบรัดลำไส้ทำให้ลำไส้มากองรวมกันตรงกลางอย่างนู้นอย่างนี้ แล้วอยากรู้จริงๆว่ามันดีหรือไม่
สมาชิกหมายเลข 5458044
ลดน้ำหนักด้วยการกินifเเละเดินออกกำลังกาย
ใครเคยใช้วิธีนี้เเล้วได้ผลบ้างมาเเนะนำเค้าหน่อย คือเราเห็นเค้าพูดถึงกันว่าลดวิธีนี้ได้ผล อยากรู้ว่ามันได้ผลจริงๆหรอ? เเนะนำหน่อยค่ะ ว่าควรกินเวลาไหน อดเวลาไหน #
สมาชิกหมายเลข 4886457
ลดไขมันยังไง
คือมีคนบอกเราหลายแบบมาก บางคนก็บอกว่าออกกำลังกายจะทำให้ขาใหญ่ ถ้าอยากขาเล็กให้กินอาหารคลีนๆ ไม่ต้องออกกำลังกาย บางคนบอกว่าออกกำลังกาย จะทำให้ขาเล็ก เราเลยสงสัยว
สมาชิกหมายเลข 4756102
คนผอม อยากมีกล้าม มาทางนี้ จะเล่าประสบการณ์การเล่น 5 เดือนให้ฟังครับไม่ยาก
โพสพลีชีพ ใครผอมแห้ง แล้วอยากมีกล้ามเนื้อและสัดส่วนที่ดีขึ้น ฟังทางนี้ !!!!!!!!!! ประสบการณ์ที่จะเล่าต่อไปนี้สามารถนำไปปรับใช้ได้ทั้งผู้หญิงและผู้ชายนะครับไปดูก
สมาชิกหมายเลข 4529572
Body weight VS Weight training แบบไหนดีกว่ากัน อยากมีหุ่นนายแบบ สวยๆ
เคยลอง weight training อยู่ช่วงนึง แต่ชีวิตประจำวันบริหารเวลาลำบากมาก เพราะยังเรียนอยู่ กว่าจะได้ไปฟิตเนส กว่าจะกลับมากินข้าวอาบน้ำ เคลียงาน บางวันก็ไม่มีเวลาว่
สมาชิกหมายเลข 3148379
หลักสูตรเร่งรัด plank 30 วันเป็นไปได้หรือครับ
ผมไปเจอตารางตามภาพ 30 วัน ทุกท่านคิดว่าไหวหรือครับ ถ้าคนที่พอมีกล้ามท้องอยู่บ้างผมว่ายังพอจะเป็นไปได้แต่ผมก็ว่ายาก แต่สำหรับคนที่พึ่งเริ่ม ผมว่าไม่น่าเป็นไปได้ค
soonchai 2
เอาปริมาณโปรตีนของไข่แต่ละเบอร์มาให้ดูครับ
เคยสงสัยมั้ยครับว่า ไข่ไก่ที่เราต้องกินแต่ละฟอง มีโปรตีนที่ต้องการเท่าไหร่ ?? มาตรฐานน้ำหนักไข่ของประเทศไทย แบ่งได้ดังนี้ (1) เบอร์ 0 น้ำหนัก 70 กรัม/ฟองขึ้นไป
DragonPondz123
เอาตารางแคลอรี่ของ KFC มาฝากค่ะ (เผื่อใครยังไม่รู้)
ในเว็บของ KFC มีให้ Download ไปดูด้วยนะคะ เอาไว้ประกอบการตัดสินใจ เผื่อใครกำลังไดเอทอยู่แล้วเกิดจำเป็นต้องกินขึ้นมาค่ะ ^^ ...... แต่ละอย่างแคลอรี่สู๊งงงง สูงงงง
สมาชิกหมายเลข 746466
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
Cardio
ฟิตเนส
Weight Training
6 Week Six-Pack
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
พุงไม่ยุบด้วยการออกกำลังกายจริงหรอ?