มีคำถามอีกแล้ว แฮ่ๆ
ระหว่าง Six week six packและ cardio ไปเรื่อยๆ  แต่ไขมันยังบดบัง และพุงย้วยมาก กะว่าจะทำ เล่นเวทแล้ว  ควรจะตัด SWSP ออกไปมั๊ยค่ะ เหมือน 6อาทิตย์แล้วผลลัพธ์ไม่ดีเท่าที่ควร
อาจเพราะร่างกายด้วย ช่วงนี้บวมๆ
หรือควรจะweight กับ cardio ควบคู่ไปก่อน สร้างกล้ามและเบิร์ทfat
แล้วตกลง six week six pack นี้ดียังไง?🤣

1เวทต้องใช้เวลานานแค่ไหนกว่าจะเห็นผล
2.six week six pack เราว่ามันก้อกึ่งๆคาร์ดิโอ้กึ่งเวท แต่ทำไมไใ่รู้สึกว่ามีกล้ามเนื้อ แต่พุงเป็นสันขึ้นนะ เลข11กำลังมา
2.ไขมันต้นขาเยอะมาก แต่ไม่มีการลดความอ้วนเฉพาะส่วนแล้วมีอะไรที่พอจะเน้นบ้างไหมค่ะ

ขอบคุณากค่ะ แชร์ความรู้ ขอคำแนะนำกันเฉยๆนะ เผื่อจะได้แนวทางใหม่ๆ 😀