ทำยังไงให้นอนหลับงาย

**แท็กมั่วขออภัย ต้องการเพื่อนคุยหลายๆห้อง เลยแท็กเนาะ เพื่อนๆที่นอนไม่หลับ ทำไรกันอยู่?? ทำยังไงให้นอนหลับ??

หนูอยากทราบว่าอาการเหล่านี้จะเป็นการเสพติดมั้ยคะ ตั้งแต่จำความได้ก็คือหนูชอบเล่นสำลีกับดมสำลีมากกกถ้าเป็นตอนเด็กนะคะจะนอนไม่หลับเลยย แต่โตมาก็ดีขึ้นค่ะไม่มีก็นอนหลับแต่ติดนิสัยค่ะเหมือนย้ำคิดย้ำทำอย่า

อยากรู้ว่าทำยังไงถึงจะนอนได้เร็วๆ? ส่วนตัวเป็นคนนอนดึกประมาณห้าทุ่มเกือบจะทุกวัน #ทดลองนอนให้ไม่เกินสามทุ่มก็นอน ไม่หลับส่วนมากจะง่วงช่วงสี่ทุ่มกว่าๆตลอดเลยอยากรู้ว่าจะต้องทำยังไงถ้าไม่อยากนอนดึกเห็นเ

คือผมเป็นคนที่ชอบนอนเร็วตามปกติประมาณ2ทุ่มนอน​ แต่พอมีแฟนแฟนก็ชอบนอนประมาณ5ทุ่มเวลาเขาไปอาบน้ำเราไม่มีไรก็เริ่มมีอาการง่วงแล้วเราก็หลับ​ แต่พอตื่นช้ามาอีกทีก็แฟนเพ้อหาตลอกร้องไห้ตลอดเพราะคิดถึงคือผมก็

ระหว่างที่นอน Nooz Sunny Evo กับ Zcoopy Bay bliss ทุกคนมีประสบการ์ณยังไงคะ ? แนะนำอันไหนมากกว่ส ส่วนตัวเอานอนหลับยาก นอนดิ้น นอนตะหงาย ค่ะ ขอบคุณค่ะ💚

สวัสดีค่ะพี่ๆทุกคน พี่ๆเริ่มทำงานตอนอายุเท่าไหร่บ้างคะ ไม่ได้กลับมาเขียนกระทู้นานมากกกกก ผ่านไป6ปีตอนนี้หนูโตแล้วค่ะ🤣🤣🤣แต่โตขึ้นก็มีอะไรหลายอย่างที่ต้องแบกรับมากขึ้น หนูได้มีโอกาสพัฒนางานอดิเรกจนได้อา

พฤติกรรมที่ชอบกินตอนที่เครียดของหนูเป็นมาตั้งแต่ตอนที่หนูอยู่ม.2 แล้วตอนนี้หนูอยู่ใน.5 เวลาตอนที่เครียดจะต้องหาอะไรกินตลอดในเมื่อที่ตัวเองอิ่มแล้วแต่ในหัวหนูอยากกินซึ่งหนูต้องแก้ยังไงค่ะ??(แตหนูไม่อยา

เรื่องของเรื่อง มีอยู่ว่า เราจับฉลากได้เวรกะกลางคืนของบริษัทแห่งหนึ่ง ขออนุญาตไม่บอกชื่อนะคะ อิอิ ทำงานเป็นผู้หญิงกลางคืน มา1เดือนเต็ม ด้วยความที่เป็นคนหลับยาก ต้องพึ่งพิงยาช่วยให้หลับ จึงไม่มีปัญหาก

คือเราเป็นคนนอนดึก ถ้าวันไหนไม่มีเรียนเช้าก้จะตื่นสาย แต่ต่อให้ต้องตื่นเช้า ก็ไม่ได้ทำให้เราสามารถง่วงแล้วนอนเร็วได้เลย นอนหลับยากมาก สมมติเข้านอนเที่ยงคืน ตีสองยังไม่หลับเลย ทำยังไงดีคะ กินยาดีมั้ย แ

มันจะมีบางช่วงที่นอนเร็วได้ค่ะ 3-4ทุ่มก็หลับแล้ว แต่พอไปเที่ยวแค่คืนเดียส ก็นอนเช้านอนบ่ายมาตลอดเลย บางทีง่วงแต่นอนไม่หลับจนไม่ได้นอนวัน2วันก็มี