หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากรู้ว่าทำยังไงให้นอนหลับเร็วๆ😫
กระทู้คำถาม
อยากรู้ว่าทำยังไงถึงจะนอนได้เร็วๆ?
ส่วนตัวเป็นคนนอนดึกประมาณห้าทุ่มเกือบจะทุกวัน
#ทดลองนอนให้ไม่เกินสามทุ่มก็นอน
ไม่หลับส่วนมากจะง่วงช่วงสี่ทุ่มกว่าๆตลอดเลยอยากรู้ว่าจะต้องทำยังไงถ้าไม่อยากนอนดึกเห็นเพื่อนบางคน
สองทุ่ม/สามทุ่มก็นอนแล้วแต่ตัวเองพยายามแล้วก็ทำไม่ได้เลย
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ขอวิธีทำให้ง่วงเหมือนคนปกติ
คือเรามีปัญหาในการนอนหลับค่ะ เป็นโรคนอนไม่หลับ อายุ19กำลังจะ20 คือเราอยากสบายอย่างคนทั่วไปค่ะเช่น พอตกดึก ง่วง แล้วก็หลับ แต่เราไม่ง่วงค่ะไม่เคยง่วงเองเลย(เคยพบจิตแพทย์และกินยานอนหลับแบบแรงมาแล้วแต่กิ
สมาชิกหมายเลข 4666498
ทำยังไงให้นอนดึก??
คือผมเป็นคนที่ชอบนอนเร็วตามปกติประมาณ2ทุ่มนอน แต่พอมีแฟนแฟนก็ชอบนอนประมาณ5ทุ่มเวลาเขาไปอาบน้ำเราไม่มีไรก็เริ่มมีอาการง่วงแล้วเราก็หลับ แต่พอตื่นช้ามาอีกทีก็แฟนเพ้อหาตลอกร้องไห้ตลอดเพราะคิดถึงคือผมก็
สมาชิกหมายเลข 4779422
ช่วยแนะนำวิธีปรับเวลานอนหน่อยค่ะ
อยากจะขอคำแนะนำว่า ทำยังไงให้นอนหลับสนิทตอนกลางคืน นอนก่อนเที่ยงคืน จนถึงเช้าได้แบบไม่ต้องตื่นมากลางดึกอ่ะค่ะ คือ เราอยู่แต่บ้านเฉย ๆ ไม่ว่าจะทำยังไงก็นอนเวลาปกติไม่ได้เลยค่ะ นอนเช้าตลอดเลย เคยพยายามน
สมาชิกหมายเลข 1022580
ทำยังไงให้นอนดึกขึ้น?
พอดีเรียนสัตวแพทย์ค่ะแล้วต้องอ่านหนังสือเยอะ เรานอนเร็วค่ะ3ทุ่มครึ่งก็ง่วงแล้ว วันไหนเหนื่อยๆนี่2ทุ่มก็หลับแล้วค่ะ เวลาตื่นก็ประมาณ6-7โมงนี่เรานอนเยอะไปไหมคะ5555 รู้สึกว่าถ้าเราเอาเวลานอนไปทำอย่างอื่น
สมาชิกหมายเลข 3797787
แก้ปัญหาหลับยากยังไงดีคะ?
เราเป็นคนที่นอนดึกมากๆและตื่นสาย ก็เหมือนกับการนอนไม่ตรงเวลาแต่ว่าเป็นเฉพาะวันหยุด วันอื่นก็เข้านอนปกติ ตื่นตรงเวลาปกติ ไม่รู้ว่าจะเกี่ยวกับอาการตอนนี้ไหม คือ กลางคืนมันรู้สึกง่วงมากๆอยากหลับเหมือนปกต
สมาชิกหมายเลข 8460450
นอนไม่หลับ
นอนไม่หลับเลย ปกติ ห้าทุ่มเที่ยงคืนก็ง่วงๆแล้ว แต่ตอนนี้ ตี4ยังไม่ง่วง เป็นทุกวัน บางวันก็ไม่ได้นอน แต่ตื่นก็ปกติ แปดเก้าโมง อยากสอบถามว่า ถ้าเรานอนตีสามตีสี่ทุกวัน จะเป็นอะไรมั้ย แล้วทำอย่างไรถึงจะนอ
สมาชิกหมายเลข 4255114
ทำยังไงให้นอนเร็วครับ
คือผมมีปัญหากับการนอนมากเพราะผมนอนดึกตื่นสายจนชินมา2-3ปีแล้ว แล้วผมอยากตื่นไปปั่นจักรยานเช้าๆบ้างแต่กลับนอนเร็วแล้วนอนไม่หลับ ปิดไฟนอน3ทุ่ม นอนจนได้ยินเสียงนาฬิกาข้อมือที่ดังตอนเที่ยงคืน แล้วกว่าจะหลั
สมาชิกหมายเลข 4460183
สอบถามผู้รู้ค่ะไพ่ยิปซี
ช่วงเวลาสี่ทุ่มถึงห้าทุ่มที่ต่างประเทศ ทำไมเค้านิ่งเงียบไม่ตอบข้อความเราเลยค่ะ ทุกครั้งเขาจะบอก good night ตลอดค่ะ แต่ 1 อาทิตย์แล้วที่เขาเงียบไปตั้งแต่ 4 ทุ่มถึง 5 ทุ่ม
สมาชิกหมายเลข 8240068
2วันนี้นอนแค่2ชั่วโมงจะเป็นอะไรมั้ย?
ปกติผมทำงานกะดึกช่วง3ทุ่มถึง6โมงเช้าก็นอนหลับได้ปกติ7-8ชั่วโมงแต่ว่าเมื่นวานผมลาออกจากงานเดิมแล้วเปลี่ยนงานใหม่กับนอนไม่หลับนอนได้แค่2ชั่วโมงวันแรกที่เป็นอาการนี้คือนอนตอน7โมงเช้าถึง9โมงเช้าแล้วนอนไม่
สมาชิกหมายเลข 8314555
ทำไมไฟถนนถึงต้องเป็นสีส้มครับ ทั้งที่มันชวนง่วงมาก
สีไฟถนนสีส้ม สำหรับผมคิดว่ามันชวนง่วงนอน ไม่รู้ว่าเป็นแค่กับผมมั้ยนะครับ ออกมาข้างนอกตอนดึก เห็นไฟสีส้มก็รู้สึกง่วงแล้ว ยิ่งวันไหนฝนตกตอนกลางคืนด้วยนะ อื้อหือ จำได้ว่าเคยนั่งรถทัวร์ตอนกลางคืนฝนตกเ
สมาชิกหมายเลข 8251255
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากรู้ว่าทำยังไงให้นอนหลับเร็วๆ😫
ส่วนตัวเป็นคนนอนดึกประมาณห้าทุ่มเกือบจะทุกวัน
#ทดลองนอนให้ไม่เกินสามทุ่มก็นอน
ไม่หลับส่วนมากจะง่วงช่วงสี่ทุ่มกว่าๆตลอดเลยอยากรู้ว่าจะต้องทำยังไงถ้าไม่อยากนอนดึกเห็นเพื่อนบางคน
สองทุ่ม/สามทุ่มก็นอนแล้วแต่ตัวเองพยายามแล้วก็ทำไม่ได้เลย