ค่ำคืนที่นอนไม่หลับ

ตอนแรกไม่คิดว่าแปลกอะไร แต่พอถามใครๆ ก็ไม่เจอใครที่นอนแล้วฝันทุกคืนเหมือนเราเลย มีใครเป็นเหมือนกันบ้างมั้ยคะ แล้วควรจะทำยังไงให้นอนหลับสนิทโดยไม่ฝัน??

หนูเป็นคนที่นอนดึกมากกก แล้วหนูไม่อยากนอนดึกอีกแล้ว มีใครรู้มั้ยคะว่าทำยังไงถึงจะได้นอนหลับง่ายขึ้น

มันจะมีบางช่วงที่นอนเร็วได้ค่ะ 3-4ทุ่มก็หลับแล้ว แต่พอไปเที่ยวแค่คืนเดียส ก็นอนเช้านอนบ่ายมาตลอดเลย บางทีง่วงแต่นอนไม่หลับจนไม่ได้นอนวัน2วันก็มี

ในวันที่นอนไม่หลับ อยากรู้เพื่อนๆใช้วิธีไหนที่ทำให้หลับกันได้บ้าง * ปิดไฟหลับตานอน * ทำใจให้สงบนอน * ฟังเพลง ดูซีรีย์ให้ง่วง

จริงๆ ปกติเราก็ไม่ได้นอนคนเดียวนะคะ อยู่บ้านเราก็นอนกับแม่มาตลอด แต่พอเรามีแฟน เราย้ายมานอนหอแฟนบ้าง กลับบ้านบ้าง แต่ช่วงที่นอนที่หอกับแฟน เรากลับนอนไม่หลับเลยค่ะ ไม่รู้เป็นเพราะอะไร เป็นทุกครั้งเลยน

เราเป็นคนหลับยาก นอนไม่ค่อยหลับ เมื่อก่อนก็เป็นคนนอนหลับง่ายนะ แต่พอโตขึ้นเริ่มนอนหลับยากขึ้นเรื่อยๆ ทำยังไงให้นอนหลับสบายดีคะ?

คือผมเป็นคนที่ชอบนอนเร็วตามปกติประมาณ2ทุ่มนอน​ แต่พอมีแฟนแฟนก็ชอบนอนประมาณ5ทุ่มเวลาเขาไปอาบน้ำเราไม่มีไรก็เริ่มมีอาการง่วงแล้วเราก็หลับ​ แต่พอตื่นช้ามาอีกทีก็แฟนเพ้อหาตลอกร้องไห้ตลอดเพราะคิดถึงคือผมก็

พอดีเกิดความสงสัยอยากรู้ว่าคนที่นอนกรน ตอนหลับได้ยินเสียงกรนตัวเองกันมั้ยคะ ?? เพื่อนๆสมาชิกที่มีประสบการณ์ตรงหรือคนรอบข้างนอนกรนมาแชร์กันค่ะ

คือว่าหนูข้องใจมาสักพักแล้วคะแต่ยังไม่กล้าถามสักที หนูคบกับแฟนได้แค่6เดือนนิดๆคะ อายุ25เท่ากัน ช่วงแรกที่คบกันแฟนไม่เคยเป็นแบบนี้นะค่ะ เขาพึ่งมาเป็นช่วงหลัง ประเด็นคือแฟนชอบเอามือหนูไปจับน้องชาย(อวั