กินอยู่แบบนี้ผอมได้ไหม?

จขกท.อายุยังไม่ถึง20 เห็นเขาว่าระบบเผาผลาญเด็กๆจะดี แต่นี่ไม่ใช่เลยค่ะ;-; สูง170 หนัก65 เป็นคนตัวใหญ่+ไขมัน = ยักษ์ ฮืออ 

วันๆนึงไม่ทำอะไรค่ะ ปิดเทอมอยู่ นั่งอ่านหนังสือทั้งวัน 

การกิน :
-เช้า กินปกติ ไม่ได้เคร่งมาก (แต่ปกติกินข้าวมื้อละทัพพีอยู่แล้ว)   เช่น ก๋วยจั๊บ ผัดกระเพรา โจ๊ก 
-กลางวัน เลือกกินนิดนึง กินของที่ไม่ถึงกับคลีนมาก แต่อยู่ท้องพอออกกำลังกายตอนเย็นได้ เช่น หมูปิ้ง ส้มตำ  ก๋วยเตี๋ยว(ไม่ปรุง)
-เย็น พยายามกินผักต้มทุกวัน ใส่กุ้งต้มกับไข่ต้มนิดๆ
(ถ้าในมื้อมีของมันจะกินน้อยลงค่ะ)
-ของหวานมีหลุดมากสุดโกโก้1แก้ว/1สัปดาห์

ออกกำลังกาย :
-เดินเร็ว ประมาณ6ของลู่วิ่ง 30-40นาที แล้วแต่วัน 4-5วัน/สัปดาห์
-สควอช 100ครั้ง 2-3วัน/สัปดาห์ 
-วันพักแล้วแต่อารมณ์

แบบนี้พอจะลดได้ไหมคะ ไขมันส่วนเกินที่ขาเยอะมากๆ 5555555555 อย่างน้อยๆแค่ขอให้ไม่อ้วนไปกว่านี้ก็ได้ค่ะ;-;