หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากลดต้นขา
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
ช่วงนี้กำลังลดน้ำหนักอยู่ค่ะ สูง168เมื่อประมาณ3อาทิตย์ที่แล้วน้ำหนัก59.9ปัจจุบัน54.9แต่ที่เราสังเกตคือต้นขาไม่ลดเลยค่ะแต่ไขมันช่วงหน้าท้องลดไปเหมือนกันอยากให้แนะนำวิธีลดไขมันต้นขาที่ได้ผลจริงๆหน่อยค่ะ ถ้าบอกว่าออกกำลังกายแบบไหนยิ่งดีเลย หรือใครจะแนะนำคลิปออกกำลังกายให้ยิ่งดีเลยค่ะ ขอบคุณล่วงหน้านะคะ
ถ้าสำเร็จยังไงอาจจะมาแชร์วิธีการให้ด้วยค่ะ
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ใครมีคลิปออกกำลังกายลดน้ำหนักบ้างคะ ขอแชร์กันหน่อยค่ะ
สวัสดีค่ะ พอดีว่าเราอยากจะออกกำลังกายลดนน ตอนนี้น้ำหนักเราอยู่ที่53-54 อวบๆ สูง159 ค่ะไม่ต่ำไปมากกว่านี้แล้วก่อนหน้านี้57-58. อยากลดให้ได้ 48ก็ยังดีค่ะแต่ก่อนเร
สมาชิกหมายเลข 4752501
มียาลดน้ำหนักยี่ห้อไหนทานแล้วลงไม่โยโย่บ้างคะ
ตอนนี้อายุ17ค่ะ เป็นคนอ้วนตั้งแต่เกิด ตอนนี้พึ่งคิดจะมาลดน้ำหนักจริงจังค่ะ แต่เคยลองวิ่งแล้วยิ่งทำให้ขาเป็นมัดเลยค่ะ ใครที่เคยทานยี่ห้อไหนดีดีบอกหน่อยนะคะ หรือว
สมาชิกหมายเลข 4035271
ขาใหญ่ค่ะ ช่วยที
อยากออกกำลังกายค่ะ จริงๆไม่ได้อ้วน น้ำหนัก45 เอวเล็กแต่ขาใหญ่ค่ะ ช่วงบนเล็กช่วงล่างใหญ่(มาก) ได้ยินมาว่าถ้าขาใหญ่เพราะไขมันออกกำลังกายมันจะลดไปเองใช่มั้ยคะ ใครม
สมาชิกหมายเลข 5349608
ลดพุงแบบเห็นผลไวที่สุดค่ะ
เราอยากจะบอกว่าเราลดน้ำหนักมาแล้วทั้งหมด14โลนะคะ แต่เรายังมีพุงอยู่ตอนนี้เราหนัก55-56 สูง156อยากจะลดพุงแบบให้หายๆไปเลยค่ะแต่ไม่รู้จะเริ่มจากจุดไหนใครมีท่าออกกำล
สมาชิกหมายเลข 5139732
ว่างทำcardio แต่ไม่ว่างเล่นเวททำยังไงดีคะ
เราอายุ17ค่ะยังเรียนอยู่ สูง161 นน.50รูปร่างอวบนิดหน่อยไม่ถึงกับอ้วน มีไขมันส่วนเกินอยู่ตามต้นแขนต้นขา หน้าท้องซะเยอะเลยอยากลดค่ะแล้วก็อยากทำให้หุ่นสวยไปเลยด้วย
สมาชิกหมายเลข 3303160
ยาลดน้ำหนัก ยี่ห้ออะไร ที่คุมหิวได้ดี และช่วยให้ชดน้ำหนักได้จริงคะ
ยาลดน้ำหนัก ยี่ห้ออะไร ที่พอจะช่วยชดได้จริงไม่จกตา
สมาชิกหมายเลข 4530956
เจลลี่ไฟเบอร์กินแล้วนน.ลดจริงมั้ย
มาหาความรู้ค่ะ ขอคนเคยซื้อมากินจริงๆไม่ใช่หน้าม้าไม่ใช่คนขายของ อยากรู้ว่านน.ลดจริงมั้ย มีอาการอะไรบ้างคะ แล้วถ้ากินนี่ เอว แขน ขาจะลดลงมั้ยคะ ถ้าหากกิน3-4เดือน
สมาชิกหมายเลข 6228609
ใครเคยทานกาแฟดำ ใส่มะนาวบ้างคะ ผลเป็นอย่างไร
มีใครเคยมีประสบการณ์ทานกาแฟดำ ใส่มะนาวตอนเช้าบ้างคะ ช่วยในเรื่องเผาผลาญไขมัน ลดต้นขา ลดพุงได้จริงไหมคะ (ถ้าเรากินข้าวในปริมาณน้อยลงร่วมด้วย) แต่ไม่ออกกำลังกาย แ
สมาชิกหมายเลข 7321626
เพื่อนๆอายุเข้า 40 รู้สึกว่าร่างกายมีอะไรเปลี่ยนที่เห็นได้ชัดเจน
ผมว่าสายตามาเป็นอันดับ 1 สายตาเปลี่ยนเยอพ ไม่รู้จะสั้นลง หรือ มียาวด้วย มองแล้ว งงๆ อันดับ 2 คือ ปวดหลัง สลักเพชรจม เดี๋ยวซ้าย เดี๋ยวขวา ไปทำกายภาพก้อไม่หาย เล่
สมาชิกหมายเลข 9264906
ไม่กล้าบอกครอบครัวว่าสายตาสั้น
หนูสายตาสั้นมาตั้งแต่ป3 เพราะช่วงนั้นเรียนออนไลน์ เลยติดเกมในคอมไปหน่อย จนมันสั้นมาเรื่อยๆ เริ่มรู้ตัวตั้งแต่ป5 หนูมองกระดานไม่ชัดเลย ต้องเพ่งตลอด หรือไม่ก็ยืมเ
สมาชิกหมายเลข 9269235
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากลดต้นขา
ถ้าสำเร็จยังไงอาจจะมาแชร์วิธีการให้ด้วยค่ะ