ไม่รู้ลดไขมันหรือกล้ามเนื้อ

พอดีเรากำลังลดน้ำหนัก เราทำ IF และออกกำลังกายนิดหน่อยทุกวัน(10-20นาที) พวกLow cardio และ training.
และประเด็นคือ เรามีเครื่องชั่งน้ำหนักของ xiamoi รุ่นที่มันคำนวณไขมันและกล้ามเนื้อในร่างกาย เราชั่งทุกกวัน แล้วมันบอกว่ากล้ามเนื้อเราลดตลอดเลย ถึงขั้นเข้าเขตไม่เพียงพอ น้ำหนักลด กล้ามเนื้อก็ลด ในแอปบอกแบบนี้ ส่วนไขมันก็ประมาณเดิม ไม่เพิ่มไม่ลด  เราก็กินพวกโปรตีนเยอะแล้ว พยายามออกกำลังกายสร้างกล้ามเนื้อ แต่กล้ามเนื้อลดตลอด เรากินแป้ง(ข้าว)ทุกวันแต่ลดประมาณจากปกติ มีอะไรแนะนำไหมค่ะ หรือเราควรเชื่อตัวชั่งน้ำหนัก 100% ไหมค่ะ