หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ใครรู้วิธีลดหุ่นที่บ้านใน7เดือนหนังไม่ย้วยมั้ยครับ
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
สวัสดีครับเพื่อนๆผมมีปัญหาเรื่องลดน้ำหนักเพราะกลัวหนังย้วยใครพอมีวิธีลดน้ำหนักไม่ให้หนังย้วยบ้างมั้ยครับ*ผมอ้วนแต่ไม่ได้อ้วนจนคอไม่มีนะ*
ในเวลา7เดือนผมอยากเปลี่ยนแปลงตัวเองมากครับขอบคุณทุกคำตอบนะครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
วิธีลดไขมันให้ได้ผล
ตอนนี้อายุ17 สูง180 หนัก85ครับ แต่อ้วนมากครับเอว40 พุงใหญ่แขนขาใหญ่ย้วยมาก เหนียงเยอะอกก็ค่อนข้างย้วยครับ ขอวิธีออกกำลังกาย ควบคุมอาหารที่บ้านให้ได้ผลจริงลดจริ
สมาชิกหมายเลข 5576482
ทำยังไงให้น้ำหนักลด?
สวัสดีคับผผมชื่อโอ๊คอายุ15ปีน้ำหนัก118ส่วนสูง178 ผมมีเวลาแค่3เดือนเพื่อลดน้ำหนักอยากทราบว่าผมควร ลดน้ำหนักยังไงให้น้ำหนักผมเหลือประมาณ 70-75แล้วมีซิกแพกอะคับ ผม
สมาชิกหมายเลข 4560359
การลดน้ำหนัก
สวัดดีครับผมมีเรื่องจะเล่าคือว่าตอนนี้ผมอายุ15แล้วเพื่อนผมบอกว่าไออ้วนไอดำผมไม่พอใจในสิ่งที่เพื่อนพูด ผมอยากจะเปลี่ยนแปลงตัวเองเพื่อไม่อยากให้เพื่อนมาว่าผมอีก ผ
สมาชิกหมายเลข 5874047
แนะนำการลดน้ำหนักภายใน12เดือนหน่อยครับ พอดีผมลองทุกวิธีแล้วไม่ลดเลย
สวัสดีครับพี่ๆน้องๆ พอดีผมพึ่งจบมหาลัยมาครับและตัวบวมมากซึ่งมันทำให้บุคลิกภาพผมเสียมากๆผมลองทุกวิธีแล้วครับทั้งเลิกบุหรี่ เหล้า เบียร์ คุมอาหารกินไม่เกิน1500-18
สมาชิกหมายเลข 6655585
อายุ17น้ำหนัก46อยากเพิ่มน้ำหนักทำยังไง?
ผมอยากเพิ่มน้ำหนักให้สัก50ขึ้นครับ ทุกวันนี้คือผมกินแบบเยอะเลยครับ กินจนอิ่มแล้วกินต่อไม่ไหวครับ ระหว่างมื้อบางทีผมกินขนมไปอีกแต่น้ำหนักผมไม่เคยเพิ่มเลยครับ ผมค
สมาชิกหมายเลข 7245500
การออกกำลังกายให้สม่ำเสมอทำไมมันถึงได้ยากขนาดนี้
พยายามจะเริ่มออกกำลังกายมาหลายรอบมาก แต่อุปสรรคเยอะเหลือเกิน ทั้งความขี้เกียจ ทั้งปวดเมื่อย หรือบางทีงานก็รัดตัวจนหมดแรง และเหตุผลอีกมากมายที่มี ใครเคยเป็นแบบนี
ยายตุ่มลูกตาไห
10 วิธีลดน้ำหนักแบบไม่ต้องอดอาหาร ทำได้จริง เห็นผลระยะยาว
10 วิธีลดน้ำหนักแบบไม่ต้องอดอาหาร ทำได้จริง เห็นผลระยะยาว หลายคนคิดว่าการลดน้ำหนักต้อง “อด” เท่านั้น แต่จริง ๆ แล้วเราสามารถลดได้แบบไม่ทรมาน และยังสุขภาพดีอีกด้
สมาชิกหมายเลข 9338764
🍓🥝เช็กลิสต์อาหารลด “คอร์ติซอล” ฮอร์โมนเครียดตัวร้าย กินอย่างไรให้ใจฟู-พุงยุบ
🍓🥝เช็กลิสต์อาหารลด “คอร์ติซอล” ฮอร์โมนเครียดตัวร้าย กินอย่างไรให้ใจฟู-พุงยุบ รวมลิสต์อาหารช่วยลด “คอร์ติซอล” หรือฮอร์โมนความเครียด พร้อมสารอาหารสำคัญอย่างแมกน
สมาชิกหมายเลข 1183951
เกือบตายเพราะ ‘ความเครียดสะสม’ จนสมองอักเสบ... ภัยเงียบที่คนทำงานไม่เคยรู้ 🧠⚠️
สวัสดีครับเพื่อน ๆ ชาวพันทิป วันนี้ขออนุญาตใช้พื้นที่ตรงนี้มาเตือนภัยใกล้ตัวที่ผมเพิ่งเจอมากับตัวครับ บอกตามตรงว่าก่อนหน้านี้ผมเป็นคนหนึ่งที่ใช้ชีวิตคุ้มมาก ทำง
สมาชิกหมายเลข 7872999
พฤติกรรมการนอนของสามี
ขอเกริ่นก่อนนะคะ เป็นเรื่องเกี่ยวกับ “พฤติกรรมการนอนของสามี” ซึ่งเจ้าตัวอนุญาตให้เอามาเล่าได้ เลยอยากมาขอคำแนะนำ หรือแลกเปลี่ยนประสบการณ์กับคนที่เคยเจออะไรคล้าย
สมาชิกหมายเลข 9341841
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ใครรู้วิธีลดหุ่นที่บ้านใน7เดือนหนังไม่ย้วยมั้ยครับ
ในเวลา7เดือนผมอยากเปลี่ยนแปลงตัวเองมากครับขอบคุณทุกคำตอบนะครับ