น้ำหนักเบาแต่อ้วน??

นั่นแหละค่ะตามหัวข้อเลย เราสูงประมาณ167~168 หนัก49~50 ไม่เกินค่ะ อายุ 14 สัดส่วนก็แปลกๆนิดหน่อยแต่รับได้อยู่ค่ะ(30~25~35.5)หุ่นแพร์แบบ บนบางล่างบึกของแท้เลลยจริงๆ คือไอ้ที่บอกๆไปอะค่ะ ตัวเราเผละมาก คือถึงมันจะเบาถ้าเทียบกับส่วนสูงแต่มันไม่เฟิร์มเลยอะค่ะ แบบไร้กล้ามไรงี้ เราควรแพลนกินยังไงคะหรือออกกำลังกายยังไงดี??