เว็บไซต์ในเครือ
bloggang.com Bloggang pantown.com Pantown pantipmarket.com PantipMarket
maggang.com Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
Pantip Application Pantip iOS Pantip Android Pantip Android
เกี่ยวกับเรา

ออกกำลังกายด้วยการวิ่ง 30 นาที??

ผมอายุ 15 ครับ กะจะลดความอ้วนด้วยการซิตอัพ 5 เซต เซตละ10ครั้ง
เเละวิ่งอีก30นาที "ทุกวัน"  มันจะลดได้มากถึงขนาดไหนครับอยากได้ความประมาณ
กินปกติทุกวันครับไม่ได้คุมอาหาร
หรือมีอะไรเเนะนำก็ช่วยเเนะนำหน่อยนะครับ
ขอบคุณครับ
0
ถูกใจให้พอยต์
สมาชิกหมายเลข 4354092
แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

บนสุด ล่างสุด อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
ติดต่อทีมงานพันทิป |  ติดต่อลงโฆษณา
BlogGang |  PantipMarket |  Pantown |  Maggang
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่