หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
กินข้าวแค่มื้อเดียวสุภาพจะแย่มั้ยคะ?
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
คือช่วงนี้เรานอนดึกแล้วตื่นสายมาก ประมาณ4-5โมงเย็นได้ ก็เลยได้กินข้าวแค่มื้อเย็น เป็นงี้มา2-3อาทิตย์ได้มั้ง(ไม่แน่ใจค่ะ) แล้วน้ำหนักก็ลงจาก65มาเหลือ60แบบนี้มัยนมีผลเสียต่อร่างกายมั้ยคะ?
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ประจำเดือนไม่มา
สอบถามค่ะ มีพสพวันที่3ตุลา กับ25ตุลา ใส่ถุงและเช็คแล้วไม่มีรั่วแตก แต่ปจดยังไม่มา ตรวจเมืวันที่16ขึตุลาขึ่นขีดเดียวค่ะ ช่วงนี้นอนดึกตี2-4ทุกวันเลย ข้าวก็ไม่ค่อยกินกินก็กินมื้อสองมื้อเกี่ยวมั้ยคะ มีตกข
สมาชิกหมายเลข 9052601
(.......ผลจากนอนดึก ตื่น2โมงเย็น มีผลต่อร่างกายและรายได้แล้ว.......)
1.ตื่นมาได้กินมื้อเดียว คือมื้อเย็น ลองคิดดู ถ้าเราเอาข้าวมา 3 จานเต็มๆ เรากินได้แค่ 1 จานก็อิ่ม แต่ถ้า ตื่นเช้า กิน 1จาน เที่ยง กินอีก 1จาน เย็นกินอีก 1จาน เท่ากับวันนึงกิน 3จานได้สบายๆ แต่ถ้าเอาข้
สมาชิกหมายเลข 6179824
อยากลดน้ำหนักอยากลดน้ำหนักแต่กินข้าวดึกแล้วใช้ชีวิตกลางคืนแต่กินดึกแล้วใช้ชีวิตกลางคืน
ตามหัวกระทู้เลยค่ะ ตื่นบ่ายสองกินข้าว 4 โมงเย็นมื้อแรกมื้อสุดท้ายประมาณตีสองตีสามแล้วนอนเลยมีจันทร์ถึงศุกร์ต้องส่งลูกไปเรียน 7 โมงเช้าก็บางวันมีกินข้าวต้มตอนเช้าข้าวต้มโบราณส่วนมากบางวันก็ไม่ได้กิน แล
สมาชิกหมายเลข 1597089
อ้วน 100+ โล
ผมเป็นคนที่นอนดึก กินเยอะหลายมื้อ ตื่น8 เข้าห้องน้ำ 1ชม. ทำกิจวัตรประจำวัน ไปทำงาน 9โมง เลิกงาน 3ทุ่ม อยากลดน้ำหนัก ควรเริ่มจากตรงไหนก่อนดีครับ จากน้ำหนัก 65 ตอนนี้ขึ้นมา 100+กว่าโลแล้วตอนนี้ หายใจก็ล
สมาชิกหมายเลข 2232746
ร่างกายเป็นอะไรไม่รู้ค่ะ
คือช่วงปิดเทอมนอนดึกนอนเช้าหลังๆเริ่มกินเข้าวันละมื้อแล้วก็มีเรื่องเครียดสะสมเครียดมานานมากๆแล้วพอเริ่มปรับเวลานอนมานอนไวขึ้น 3-4ทุ่ม ตื่นเช้ามากบางวันรู้สึกตื่นตี3-4-5 หรือบางวันตื่น6โมงเช้าแต่ตัวเอง
สมาชิกหมายเลข 8474058
กินข้าวสวยในเซเว่นทุกวัน จะมีผลเสียต่อร่างกายไหม
ตอนนี้หนัก 110 อยากลดน้ำหนักเริ่มจากการลดอาหาร - ข้อจำกัดส่วนตัว - • เวลาออกกำลังกายไม่ค่อยมีเพราะเลิกงานดึก(4ทุ่ม) ต่างจังหวัดไม่มีสวนสาธารณะให้วิ่งหรือออกกำลังกาย • เวลาเลิกงานแถวบ้านร้านข
สมาชิกหมายเลข 1918732
(วันหยุด) ทานข้าวมื้อแรกของวันกันตอนกี่โมงคะ
ชวนคุยน้าาาาาาา อยากรู้ว่าเป็นเหมือนกันไหม วันหยุดทีไรยิ่งถ้าไม่ออกไปไหนอยู่แต่ในห้องไม่ค่อยหิวเลยค่ะ ตื่นมาทำโน้นทำนี่เสร็จแล้วมานอนต่ออีก 5555 กว่าจะหาอะไรกินเป็นมื้อแรกของวันก็ปาเข้าไปบ่าย 2 บ่าย
สมาชิกหมายเลข 8582056
กินแค่ข้าวเช้ามื้อเดียวมีผลเสียไหมครับ
คือผมทำงานที่ไม่ค่อยใช้แรงมากเลยกินแค่ข้าวเช้าประมาณ 8 โมงกว่าๆ มื้อเดียวแกง1ถุงหมูปิ้ง2ไม้ข้าว10บาทเหมือเดิมทุกวัน ระหว่างวันก็กินแค่น้ำเปล่านานๆทีถึงจะมีกินบุฟเฟ่ตอนเย็นถ้าเย็นวันไหนกินบุฟเฟ่ เช้าวั
สมาชิกหมายเลข 5081678
ลดน้ำหนักจาก 112 ยังไงดี
สวัสดีพี่ ๆ ทุกคนด้วยนะคะ หนูมีน้ำหนักตัวอยู่ที่ 112 ค่ะ และอายุยังน้อย 🥹 ( ไม่ถึง 17 ) ลดมาซักพักค่ะ จากน้ำหนัก 117 ลงมา 5 กิโลแล้ว เย้ แต่เกิดข้อสงสัยขึ้นมาค่ะ ว่าทำแบบนี้ดีจริงมั้ย และจะย้วยมั้ยหาก
สมาชิกหมายเลข 8196766
สรุปการเดินทางวันที่ 10 ของทริปที่ 139
สรุปการเดินทางวันที่ 10 ของทริปที่ 139🚌 ทุ่งพาฝัน ท่าวังผา น่าน⛺ ลานที่ 8 ของทริป🥰 เมื่อคืนที่ลานดูเดือน อากาศในเต็นท์เย็นๆ น่าจะต่ำกว่า 18 ผมเสื้อเสื้อกันหนาว ห่มผ้า 2 ผืน จึงนอนหลับสบาย ด้านนอกฟ้าเ
สมาชิกหมายเลข 4116122
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
กินข้าวแค่มื้อเดียวสุภาพจะแย่มั้ยคะ?