ถามกูรูเรื่องนาฬิกาชีวิตหน่อยครับ

กระทู้คำถาม

พอดีช่วงนี้ได้งานใหม่แต่มันเป็นช่วงเวลา
10โมงเช้า - 1ทุ่มกว่าๆ
แต่ผมมักจะเล่นเกมส์จนดึก กว่าจะนอนก็ราวๆตี1 ตื่นมาก็เตรียมตัวไปที่ทำงานเลย

ผมเลยสงสัยเรื่องอาหารหน่อยครับ
ตอนนี้ผมไม่ได้กินอาหารเช้าแต่ไปกินทีเดียวตอนเที่ยงเลย
แล้วกินอีกทีตอนเย็น แบบนี้มันจะแย่ไหมครับ (ตื่นมาไม่กี่ชั่วโมงก็กินมื้อหนักๆเลย)
หรือผมจะเปลี่ยนตารางเป็น
มื้อเที่ยงวัน = มื้อเช้า
มื้อเย็น = เที่ยง
แล้วเพิ่มอีกมื้อไปตอนหลังเลิกงาน
แบบนี้จะดีไหมครับ?