อยากทราบว่า.... มีที่วิ่งออกกำลังกายตรงไหนบ้างที่ไม่ปิดครับ

คือว่าผมสงสัยจากหัวข้อที่ตั้งไปนะครับว่าเราสามารถเปลี่ยนจากวิ่งเป็นโดดเชือกพอทดแทนกันได้ไหมครับเนื่องจากแถวบ้านผมไม่ค่อยสะดวกต่อการวิ่งเท่าไหร่แต่ก็ไม่อยากล้มเลิกความตั้งใจออกกำลังกายตัวเองนะครับเลยอย

พอดีต้องไปบ่อย แล้วเราชอบวิ่งออกกำลังกายด้วย พอมีคำแนะนำไหมครับว่า ที่ ชัยภูมิ เค้า วิ่งออกกำลังกายที่ไหนกัน?

. คุณๆคิดว่าวิ่งแบบไหนเหนื่อยเร็วกว่ากันค่ะ ระหว่าง - วิ่งออกกำลังตามสวนสาธารณะหรือวิ่งรอบสนาม - วิ่งบนลู่วิ่งเครื่องออกกำลังกาย ส่วนตัวเรา เราวิ่งบนลู่วิ่งเหนื่อยกว่าวิ่งสวนสาธารณะค่ะ เราวิ่งต

เวลาไปวิ่งออกกำลังกายที่สถานที่สาธารณะ ที่วิ่ง ทำไมถึงมีแต่คนเดินครับ ทำไมถึงนิยมเดินมากกว่าวิ่ง มีผลวิจัยอะไรที่เป็นเหตุ ทำให้คนส่วนใหญ่ไม่ค่อยวิ่งกันครับ

สวัสดีครับ ช่วงนี้เสพติดการวิ่งและออกกำลังกายมาก ก็สิงอยู่ในกลุ่มออกกำลังกายต่างๆ และส่วนมากจะเจอโพสที่เจ็บข้อต่อเรื้อรัง เข่า ข้อมือ หัวไหล่ สะโพก ไรงี้อะครับ ผมก็ไปถามๆเขานะว่า เกิดจากอุบัติเหตุหรอ

เราอายุ 33 ปี ออกกำลังกายตอนเช้าทุกวัน วิ่งเหยาะๆวันละ 30 นาที มีเหงื่อซึมบ้าง และก็ไม่ได้เหนื่อยมาก จำเป็นมั้ยที่วัยอย่างเรา เวลาออกกำลังกายต้องให้หัวใจเต้นถี่ๆ หายใจแบบหอบเนี่ยค่ะ

เมื่อก่อนเป็นคนชอบออกกำลังกายมากเพราะช่วงนั้นหนัก64 พอลดได้52ก็เริ่มห่างหายกับการออกกำลังกายล่าสุดไปวิ่งสอบรด.มาค่ะพบว่าไม่ผ่านวิ่งเวลาเกินเครียดมากเลย #จะทำยังไงให้อยากรู้สึกออกกำลังกายอีกครั้งหนึ่งต

เป็นคนชอบออกกำลังกาย (วิ่ง) แต่บางครั้งวิ่งแล้วรู้สึกเจ็บหน้าท้องด้านซ้ายเหมือนอะไรทิ่ม หรือเพราะก่อนออกกำลังกายเราดื่มน้ำก่อนหรือกินอาหารว่าง ก่อนออกกำลังกาย เกี่ยวกันไหม ใครเคยเป็นอย่างดิฉัน

คือปกติคนเราจะวิ่งออกกำลังกายโดยวิ่งช่้าๆต่อเนื่องนานๆ แต่ถ้าวิ่งออกกำลังกาย โดยการวิ่งด้วยความเร็วสูงสุดที่เราทำได้ เป็นระยะ 100 เมตร แล้วพัก 5 นาที ต่่อรอบ โดยวิ่งแบบนี้ 10 รอบ ดังนั้นอยากทราบว่า ถ้