จังหวัดชัยภูมิ วิ่งออกกำลังกายกันที่ไหน?

กระทู้คำถาม

จังหวัดชัยภูมิ วิ่งเพื่อสุขภาพ วิ่ง ออกกำลังกาย Cardio

พอดีต้องไปบ่อย แล้วเราชอบวิ่งออกกำลังกายด้วย
พอมีคำแนะนำไหมครับว่า ที่ ชัยภูมิ เค้า วิ่งออกกำลังกายที่ไหนกัน?

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 1309263

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

สวนสาธาณะแถวบ้าน มีความยาวในเส้นทางเดิน และปั่นจักรยาน 2.5 กิโลเมตร

อายุหลักสี่ตอนปลาย สูง 165 หนัก 77 พุงยื่นเกินไปแล้ว ปีใหม่นี้ จะเริ่มออกกำลังกาย เพราะรู้สึกว่าร่างกายแย่ เมื่อวานแค่เดินเร็วขึ้นลงสะพานลอยหน้าเดอะมอลล์ ก็มีอาการหอบ หายใจเร็ว อาจจะเพราะใส่แมสด้วย จึ

สมาชิกหมายเลข 6649922

อยากทราบว่า cardio จำเป็นไหมครับต่อการออกกำลังหกาย

ออกกำลังกาย มา3-4 สัปดาห์ แต่มาเหนื่อยมากับ cardio อยากทราบว่า ไม่ต้องทำได้ไหมครับ weight train กับ วิ่งนี่ก็ปวดไปทั้งตัวแล้ว

สมาชิกหมายเลข 5198403

ถามเรื่อง T25 ครับ ถ้าผมเปลี่ยน Cardio เป็นวิ่ง จะได้ผลเหมือนกันมั้ยครับ

ตามหัวกระทู้เลยครับ บางครั้งก็เบื่อที่จะออกกำลังในห้อง อยากออกไปวิ่งที่สวนลุมฯ บ้างน่ะครับ ถ้าวิ่ง 30 นาที จะได้ผลเหมือนกับ Cardio ในโปรแกรมมั้ยครับ

SaiNoGO

ออกกำลังกายแบบ Cardio กับ วิ่งอันไหนดีกว่ากันค่ะ?

พอดีอยากออกกำลังกาย เห็นกระทู้พวก Work out cardio เยอะมากค่ะ พวกนี้จะได้มากหรือน้อยกว่า ออกไปวิ่งอ่ะค่ะ Cardio แบบที่จะลอง https://www.youtube.com/watch?time_continue=864&v=LUrrN6cEBRQ https://

สมาชิกหมายเลข 2087067

เป้าหมายลด 6 กิโล จัดตารางออกกำลังแบบนี้ได้ไหมคะ

รบกวนดูให้หน่อยว่าตารางออกกำลังแบบนี้ได้ไหม คือเราแพลน ออกกำลัง 5 วัน/วีค เป็นคาร์ดิโอแบบวิ่ง 2 วัน/ เวท 2 วัน / คาร์ดิโอหนักๆหรือ hiit 1 วัน โดยออกแค่วันละอย่าง เคยออกทั้งบาร์และต่อยมวยอี

สมาชิกหมายเลข 8512110

ออกกำลังกายแบบนี้ไม่ใส่รองเท้าวิ่งก็ได้หรอคะ

http://youtu.be/-HJcmTCKGqY เห็นคนสอนเขาไม่ใส่รองเท้าน่ะค่ะ อีกอย่างนึงคือกำลังอยากออกกำลังกายแบบ cardio มีคลิปไหนแนะนำไหมคะ ^^

Portgas D Jade

คนอ้วนที่ออกกำลังกายแบบ Cardio เป็นประจำกับคนอ้วนที่ไม่ออกกำลังกาย ลักษณะทางกายภาพจะแตกต่างกันไหมคะ

โดยทั่วไปเคยเห็นทั้งผู้ชายและผู้หญิงที่อ้วนแล้วออกกำลังกายแบบ Weight training รูปร่างก็จะดูแตกต่างจากคนหุ่น Lean หรือคนอ้วนที่ไม่ออกกำลังกายอยู่บ้าง แต่ในกรณีคนอ้วนที่วิ่งออกกำลังกายแบบ Cardio กับไม่

สมาชิกหมายเลข 1436290

ไปวิ่งต่อหรือไม่ไปดี

เราก็ได้มาวิ่งได้หลายเดือนแล้ว เมื่อประมาณ3อาทิตย์ที่แล้วเราวิ่งแล้วบาดเจ็บเอ็นร้อยหวายมาก เลยหยุดพักจนหายเจ็บ เพราะกล้ามเนื้อไม่แข็งแรงเลยมาออกกำลังกายกล้ามเนื้อแทน วันนี้ตอนเช้าจะไปวิ่งความรู้สึกคือ

สมาชิกหมายเลข 6605259

วิ่งทุกเช้า 10 รอบสนาม 8,000 เมตร ช่วยลดน้ำหนักและให่เราสดชื่นตลอดวัน มีสมาธิได้ไหม

หรือมีอย่างอื่นที่ดีกว่า ถามเพิ่ม กินกาแฟตอนเช้า หลังตื่นนอนไม่เกินสามสิบนาที ก่อนออกกำลังกาย ดีไหม มำให้เราล้าช่วงบ่ายไหม ง่วงซึมทั้งวันแก้อย่างไร

สมาชิกหมายเลข 7266389

Cardio แค่ไหน เรียกว่าเยอะไป

สวัสดีค่ะ พอดีเราสมัครฟิตเนส มีคลาสต่างๆให้เข้ามากมาย คลาสละ 1 ชม. ส่วนมากคลาสที่เราเข้าจะเป็น cardio ไม่ค่อยชอบพวก strength หรือ เวท เท่าไหร่ เรามักจะออกกำลังกายแบบ เต้นแนวต่างๆ (ต่อยมวย,ซุมบา,ลาติน

นู๋ใหม่น๊ะ

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ จังหวัดชัยภูมิ วิ่งเพื่อสุขภาพ วิ่ง ออกกำลังกาย Cardio

{room_name}

จังหวัดชัยภูมิ วิ่งออกกำลังกายกันที่ไหน?

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ