เว็บไซต์ในเครือ
bloggang.com Bloggang pantown.com Pantown pantipmarket.com PantipMarket
maggang.com Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
Pantip Application Pantip iOS Pantip Android Pantip Android
เกี่ยวกับเรา

การวิ่งเหยาะๆอยู่กับที่ประมาณ 20- 30 นาที ถือเป็นการออกกำลังกายมั๊ยคะ

กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ช่วงนี้กลับบ้านค่ำอ่ะค่ะ แต่อยากออกกำลังกาย ถ้าวิ่งอยู่กับที่สัก 20-30 นาทีนี่ช่วย burn หรือเรียกว่าออกกำลังกายได้มั้ยคะ ถือว่าเป็น cardio มั๊ย (แต่หลังจากนั้นจะซิตอัพ หรืออกกำลังกายท่าต่างๆสัก 2-3 เซตอ่ะค่ะ) หรือมีอย่างอื่นที่พอจะทำง่ายๆได้ที่บ้าน แนะนำได้นะคะ ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ
0
ถูกใจให้พอยต์
Hamanako

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

บนสุด ล่างสุด อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
ติดต่อทีมงานพันทิป |  ติดต่อลงโฆษณา
BlogGang |  PantipMarket |  Pantown |  Maggang
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่