เสื้อชั้นในแบบนี้ใส่แทน Sport bra ได้ไหม

ขอคำแนะนำด้วยครับ

เราออกกำลังกาย body weightตามยูทูปบ้าง เน้นที่หน้าท้อง ตอนนี้พอเกร็งหน้าท้องแล้วจับ จะรู้สึกเลยค่ะว่ามีกล้ามเนื้อ แต่หน้าท้องยังดูไม่ลีนขนาดนั้น แบบที่ว่า มองจากข้างๆแล้วเเบนอ่ะค่ะ เราออกหน้าท้องแทบทุ

เพื่อนคนไหนที่ออกกำลังกายที่บ้านไม่ได้ไปยิม ซื้อชุดออกกำลังกายกันบ้างมั้ยคะ หรือใส่เสื้อยืดเกงบอลงี้ง่ายๆ หนูกำลังชั่งใจว่าจะซื้อดีหรือเปล่า ขอคำแนนะนำสำหรับคนที่ออกกกำลังกายที่บ้านด้วยค่า🙏🤣

พอดีทำมาได้2 อาทิตย์แล้วเผลอปิดประตูบ้าน หลังจากนั้นหน้าอกข้างซ้ายเหมือนบวมขึ้นมา แต่หลังจากนั้นก็ไปให้คลีนิคเช็คให้เขาบอกว่าไม่เป็นไร แต่ต้องใช้เวลาให้เขายุบ ฉีดยาลดบวมให้ แต่อยากทราบว่า มันจะไม่มีปั

อยากรู้น่ะค่ะ สำหรับเราเวลาวิ่ง ถ้าใส่เสื้อในเเบบมีโครง มันน่าจะช่วยพยุงมากกว่าหรือเปล่าคะ ? เเละ เวลาออกกำลังกาย เสื้อในเเบบ Sport Bra ดีกว่าเสื้อในมีโครงยังไงน่ะค่ะ ??

เราซื้อเสื้อชั้นในแบบสวมหัวมาใส่ตอนออกกำลังกาย และมีบางวันที่ใส่ทั้งวัน เช้าถึงเย็น ลักษณะมันเป็นเสื้อชั้นในที่สวมหัวแบบยืดๆ แล้วมากระชับที่อก คล้ายๆ sport bra ทั่วไป แต่มีฟองน้ำนิดหน่อย แบบนี้ใส่แล้ว

ตามหัวข้อเลยครับ อยากทราบว่าผู้หญิงที่หน้าอกใหญ่ ​เเบบธรรมชาติ รู้สึกว่าหน้าอกเป็นปัญหามั้ยครับ เข่น ​รู้สึกอึดอัด ส่วมใส่เสื้อลําบาก หรือ ทําให้เกิดอาการปวดหลังบ้างมั้ยครับ

ส่วนตัวมีหน้าอกอยู่ แต่เราไม่รู้ว่าของเรามันเรียกเล็กหรือใหญ่ (ชุดชั้นในใส่ 38) แต่เรื่องของเรื่องคือตอนนี้รู้สึกว่าตัวเราเริ่มอ้วนขึ้น เลยอยากจะลดไขมัน แต่ก็กลัวว่าพอลดไปแล้วหน้าอกจะหายไปหมด กลัวจะก

เช่น การ sit ups ไม่ควรเกิน 15 repsx3 ถ้าเกินนั้นจะทําให้แก่เร็วหรือนํากล้ามเนื้อในอนาคตมาใช้ทําให้อายุสั้น ทฤษฎีนี้เป็นเรื่องจริงไหมครับ ? ยกตัวอย่าง cristiano ronaldo ที่ว่าเค้าซิทอัพวันละ3,000ครั้