หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
การวิ่งทางชันกับทางเรียบ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
วิ่ง
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ออกกำลังกาย
คือยากจะถามว่า การวิ่งทางชันกับทางเรียบถ้าเป็นไปได้ควรวิ่งทางไหนดีครับ ที่จะลดน้ำหนัก เเล้วการวิ่งทางชันกับทางเรียบต่างกันมากไหมครับ ขอสอบถามหน่อยว่ามีประโยชน์หรือข้อเสียต่างกันไหมครับขอบคุณครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
แนะนำคลินิกลดน้ำหนักหน่อยค่ะ
ตอนนี้รู้สึกว่าตัวเองอ้วนขึ้นและก็เริ่มอ้วนหนักขึ้นมากกว่าเก่า กินยาลดความอ้วนหลายยี่ห้อทั้งได้ผลและไม่ได้ผลแต่ที่สำคัญโยโย่มาก ให้วิ่งให้ออกกำลังกายก็ขี้เกียจเพราะเหนื่อยง่าย ตอนนี้เรากำลังเล็งหาคลิ
สมาชิกหมายเลข 9057244
แนะนำกระเป๋าคาดเอวใส่วิ่งที่ใช้งานได้จริงให้ทีครับ
ขอบคุณครับ
ยู่ยี่
สัดส่วนสมส่วนรึป่าว
คือเราสูง175 น้ำหนัก66 เอว30 สะโพก40 กำลังโอเคไหมคะหรือควรลดหน้าท้องหรือเอวลงเหลือสัก27-28ดีมั้ยคะ
สมาชิกหมายเลข 7897737
อ่างแก้ว เชียงใหม่ – บรรยากาศดี สำหรับสายออกกำลังกายและครอบครัว
อ่างแก้ว เชียงใหม่ – วิ่งตอนเย็น บรรยากาศดีสุด ๆ สำหรับสายออกกำลังกายและครอบครัวถ้าใครกำลังมองหาที่ วิ่งตอนเย็นในเชียงใหม่ ที่บรรยากาศดี ลมเย็น วิวสวย และปลอดภัย “อ่างแก้ว มหาวิทยาลัยเชียง
pupu_reveiw
ท่าออกกำลังกายนี้คือท่าอะไร ปลอดภัยต่อกระดูกสันหลังหรือไม่ครับ (มีภาพประกอบ)
ท่าออกกำลังกายนี้คือท่าอะไร ปลอดภัยต่อกระดูกสันหลังหรือไม่ครับ ท่าออกกำลังกายคล้ายโยคะ ในลักษณะการนอนราบ และหงายตัวขึ้น โดยใช้ส่วนของข้อศอกทั้ง2ข้างเพียงเท่านั้น รับน้ำหนักตัวทั้งร่างกาย จากนั้
สมาชิกหมายเลข 3859047
นิ้วเท้านิ้วตีนปลอมมีประโยชน์อย่างไร (มีภาพประกอบ)
นิ้วเท้านิ้วตีนปลอมมีประโยชน์อย่างไรครับ ได้ฟังเพลง ของคุณติ๊ก ชีโร่ แล้วมาพิจารณาเนื้อหาดู พบว่าตีนของเรามีประโยชน์ต่อเรามากมายมหาศาล ตั้งแต่เกิดจนตาย ส่วนนิ้วตีนมีประโยชน์ในการทรงตัว รับน
สมาชิกหมายเลข 3859047
โคนอวัยวะเพศไม่เท่ากับอวัยวะเพศตรงกลางและด้านบน
เมื่อก่อนอ้วน แล้วพอน้ำหนักลงมาเยอะแล้วอวัยวะเพศมีความยาวขึ้น แต่ขนาดไม่เท่า กัน มีวิธีแก้ไหมครับหรือมันจะใหญ่ขึ้นเอง
สมาชิกหมายเลข 9190002
เดินบนลู่วิ่งช่วยลดน้ำหนักได้หรือไม่
สวัสดีครับผมมีเรื่องมารบกวนขอความรู้เกี่ยวกับการลดน้ำหนักด้วยการเดินครับ(อ้วนมากครับวิ่งไม่ไหวกลัวเข่าพัง) ผมอายุ34 หนัก90 สูง170 ถ้าเราจะเดินบนลู่วิ่งเพื่อลดน้ำหนักควรทำอย่างไรครับ - เดินกี่นาที - คว
สมาชิกหมายเลข 1354224
เดินแบบมีความชัน กับ วิ่งทางเรียบช้าๆ แบบไหนลดความอ้วนได้เร็วกว่ากันคะ?
น้ำหนักตัว 75 kg สูง 164 cm. อายุใกล้เลข 5 แล้วค่ะ วิ่งลู่ ความชัน 0 วิ่งช้าๆมาซักพักไม่มีแววผอมลงเลยค่ะ (ไม่รู้ช้าไปมั้ย แต่วิ่งเร็วกว่านี้ไมไหวค่ะ หอบหายใจไม่ทันค่ะ) เห็นคนช้างๆ เค้าทรงใกล้ๆกัน แต่เ
bee_zilla
ลดความอ้วนโดยการวิ่งเดินขึ้นทางชัน
ผมมีคำถามว่าถ้าเราออกกำลังโดยการเดินและวิ่งทางราดและชันด้วย(เดินเร็วขึ้นเขา)จะลดได้ดีกว่าทางราดอย่างเดียวมั้ยครับผมสังเกตุดูเวลาเดินขึ้นเขาเหงื่อออกเยอะกว่าการวิ่งเดินทางราดอย่างเดียว แล้วถ้าน้ำหนักจะ
สมาชิกหมายเลข 4829734
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
วิ่ง
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
การวิ่งทางชันกับทางเรียบ