เวย์ Mega mass 1LB ไม่มีช้อนตักให้หรอครับ

ผมซื้อเวย์โปรตีน Mega mass xtreme 1350 มาถุงนึง แต่มีปัญหาเรื่องช้อนตักเวย์ เพราะไม่รู้จะกะอย่างไรในการตัก ถามไปที่ FITWHEY ก็ไม่ได้รับคำตอบที่ชัดเจน ผมมีช้อนตักเวย์ 30 กรัมอยู่ เลยอยากจะถามมีใครใช้ช้

ซื้อ Super mass gainer มาทาน ที่ตักที่ให้มาพร้อมกันเขียนว่า 1 cup แสดงว่าเท่ากับ 1 scoop รึป่าวครับ แล้วถ้า 1/3 ต้องตักเวย์ประมาณไหนของที่ตวงครับ ?

ตามหัวข้อเลยครับคือผมกำลังตัดสินใจซื้อ mutan mass กับ mega mass เห็น mega mass จะราคาถูกกว่ามากเลยตัดสินใจไม่ถูก น้ำหนัก 49 สูง 172 กำลังเข้าฟิตเนสตอยากเพิ่มน้ำหนักครับ โดย muntan mass 5lb จะอยู่ที่

สวัสดีค่ะ เรามีเรื่องจะปรึกษาอยากได้ความคิดเห็นจากคนหลายๆคนมีความคิดเห็นอย่างไร สามารถตอบได้แบบไม่ต้องสนใจความรู้สึกเราค่ะ เริ่มเรื่อง ขึ้นมหาวิทยาลัย เราเป็นเพื่อนกันอยู่ 2 คนตอนแรกที่เรานั่งกินข้าว